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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 30. November 2022 // Petra Müller // Training für die Wirbelsäule

30. November, 18:29 Uhr

Danke Petra! Heute hast du uns ordentlich aus der Reserve gelockt! Sehr gut!
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Kommentiert am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 08:09 Uhr

Das ist eine tolle Übung! Hab schon Sonntag den Effekt gemerkt! Heute kann ich es noch besser ansteuern! 👍👍
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 08:52 Uhr

Erste Variante ist eher meine, lieber Roland!!
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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

28. November, 10:59 Uhr

Super gut, lieber Roland! Ohne Speichelfluss ging es heute nicht, aber was soll‘s!? 😅 Habe insgesamt an Beweglichkeit zugenommen. Bin seit Ende 2019 dabei! Zur Zeit, hab ich eine hartnäckige Nackenblockade! Mit den Übungen, ganz langsam und genau nach Anleitung, plus rollen plus Nackenretter bleibt es erträglich bzw. hilft mir täglich weiter! Hoffe, das Thema ist bald durch!
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Kommentiert am 27.11.22 - Sonntags-Training

27. November, 11:45 Uhr

‚Wir gehen nie auf Krücken‘ war heute das Wort zum Sonntag! 😃 Ansagen oder selber machen, hat vor- u Nachteile ! Ich komme mit allem gut klar! Bin immer froh um deine Heiterkeit, lieber Roland! Danke!
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Kommentiert am 26.11.22 - Training des Tages mit Roland

26. November, 09:53 Uhr

Super heute wieder!! Die Treibkraft ist bei mir längst am Werk! Dank dir Ronald, mit deiner tollen Motivation!! 🙏
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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. November 2022 // Petra Müller // Training für den Kopf-Nacken-Schulter-Bereich

25. November, 09:23 Uhr

Oh ja, das merk ich deutlich! Danke liebe Petra!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. November 2022 // Jana Keukenbrink // Es knierscht und knackt in der Halswirbelsäule

24. November, 15:16 Uhr

Das war richtig gut, liebe Jana! Mein Nackenproblem zeigt sich hartnäckig, aber mit deinen Ansagen bin ich sicher durchgekommen! Alles besser jetzt! Aber das schicke ich zu den Favoriten !! Danke!!!
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 14:33 Uhr

Das geht mir ebenso!!
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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 14:31 Uhr

Bei mir ist auch die Leiste nicht völlig am Boden, aber wenn ich ohne Erhöhung übe, ist sofort kein Spielraum mehr zwischen Fuß und Gesäß! Wenn ich darauf achte, die Leiste runterzudrücken, ist der Effekt auf jeden Fall da!
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