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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 20:47 Uhr

Roland ist der Beste! Hohlkreuz vermeiden an der wand ist da schwer, oder?!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. Januar 2023 // Christian Gut // Rücken angesteuert & gedehnt

24. Januar, 22:32 Uhr

Allererste Sahne war das heute, lieber Christian! Ich bin begeistert ! Ganz herzlichen Dank!!
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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 21:23 Uhr

Das fordert nochmal anders: gegendrücken mit dem Handballen! 👍
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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 16:02 Uhr

So weit hatte ich ,glaub ich, den Mund noch nie auf! Hier ist es ja erlaubt! 😃 Hat wieder gut getan! Super auch die letzte Übung! Am Ende ist alles warm und durchblutet! Gutes Gefühl! Danke Roland!
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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 21:02 Uhr

7 Haken plus! Für mich ist das zum Bedürfnis geworden. Danke Roland! Es macht immer Spaß! Bis morgen!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. Januar 2023 // Jana Keukenbrink // Heute sind die Beine dran

19. Januar, 11:32 Uhr

Super Jana! Danke! Roland, Petra, Christian und du habt jeweils etwas unterschiedliche Herangehensweisen bei den thematisch gleichen Übungen! Das ist sehr förderlich, um die richtige Position für sich zu finden an der eigenen Bewegungsgrenze! Mir hilft das, den Spaß nicht zu verlieren, aber auch den Sinn der einzelnen Übungen zu kapieren! Schön! Es wird nie langweilig!
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 11:03 Uhr

Bei mir ist das Tagesform-bedingt, aber am Anfang wurde mir auch schwindelig bei der rückbeugung, aber inzwischen gelingt es mir, wenn ich gaaanz langsam und dosiert zurückgehe und immer mit dem Bewusstsein, das Kinn zumindest gefühlt zum Kehlkopf zu schieben! Und gaaaanz langsam zurück! Dann klappt es!!
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Kommentiert am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 10:56 Uhr

Danach gehts auch gleich besser in den Fersensitz! Supi! Danke!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. Januar 2023 // Petra Müller // Vitalität für unsere Oberschenkel

18. Januar, 11:11 Uhr

Perfekt gemacht, das sehe ich auch so! Danke Petra! Es hat ordentlich gezogen ! Die Stoffwechsel-Anreger bringen wirklich Vitalität! Toll!
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Kommentiert am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 10:26 Uhr

👍👍
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