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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 21. Februar 2023 // Christian Gut // Achillessehnen-Spezial in 4 Schritten

23. Februar, 22:50 Uhr

Das hat die Füße schön warm gemacht! Danke Christian!
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Kommentiert am 23.02.23 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 22:18 Uhr

Gut erklärt! 👍
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Kommentiert am 20.02.23 - Training des Tages mit Roland

20. Februar, 16:54 Uhr

Wow! Die Übung mit den Knien weiter auseinander macht einen Unterschied! Heftig!! Gut, daß wir dich haben, lb Roland!
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 17:07 Uhr

Yes!!! Danke Roland!
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Beantwortet am Übungsgruppe // 16. Februar 2023 // Jana Keukenbrink // Quer durch den Körper

18. Februar, 16:54 Uhr

Die Mischung macht‘s finde ich! Roland, Christian, Petra, Jana! Die kann ich alle gut gebrauchen!! Jeder motiviert auf seine Weise! 👍
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Kommentiert am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 16:51 Uhr

Danke, Motivationskünstler! ✅
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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Februar 2023 // Jana Keukenbrink // Quer durch den Körper

16. Februar, 12:41 Uhr

Danke lb Jana! Anstrengend , aber gut wie immer! Ich höre dich gerne ‚sabbeln‘! Und da wir alle Menschen sind, fällt auch bei dir das Training unterschiedlich aus! Ich schätze das u weiß sehr wohl, dass manches einfach gesagt werden MUSS! Bleib so!
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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 11:40 Uhr

Insgesamt bringt die Übung einiges! Ich muss auch noch kapieren, wie ich meine persönlich richtige Einstellung finde, damit der jeweilige Hüftstachel am meisten davon hat! Wenn mein Phone am Boden liegt, kann ich da schon Rolands Haltung ganz gut sehen. Das muss ich einfach üben! Die Alternative Übung ‚fiese’ am Boden weist darauf hin, wo es ziehen soll! Da bin ich noch nicht! Es wird nicht langweilig! 👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. Februar 2023 // Petra Müller // Power in der Rumpf-Rotation

15. Februar, 18:33 Uhr

Die letzte Übung tat mir besonders gut! Gute Kombination mit rollen und dehnen. Da fühl ich mich hinterher sehr ausgeglichen! Es hallt ganz doll, liebe Petra! Das verursacht etwas Stress, aber es kam alles rüber!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 14. Februar 2023 // Christian Gut // 4 BWS-Brustkorb-Zwerchfell-Übungen in 4 Schritten

14. Februar, 10:57 Uhr

Das war gut, Christian! Atemübung ist ganz wichtig für mich! 👍so wie alles andere auch! 🙏
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