Wohl wahr! Da geht mehr als nur der Daumen in Aktion! Gut so! Das kann nur gut sein für Ellenbogen und Schulter! Ich merke, dass es hilfreich ist, immer von unterschiedlichen Seiten da ranzugehen. Ein befreites Gefühl! 🙏 Schönen Freitag allerseits! 🫠

Schön anstrengend! Und da wir die Übung schon so gut kennen, ist auch kein Chaos entstanden! Aber die Bögen sind dazugekommen! Richtig gut auch hier! 👌

Sehr effektiv! 🙏

Sehr gut am Schluss, denn genau das brauchen meine Füße: diesen schnellen Wechsel aus der Überstreckung und dann Streckung im Versensitz! Da krampfen sie nämlich gern, und jetzt haben sie sich gefügt! Von selber käm ich nicht drauf! 😊🙏👏👏

Kniebeugen und Liegestütze baue ich neuerdings ein, wenn ich länger sitzen muss. Das ist sehr gut für meinen Kreislauf u klappt schon richtig gut. Bin auch ein Freund von Effizienz! Bei dir, lieber Roland, kann, muss krafttraining aber nicht zusätzlich rein! Aber ich weiß, du machst nur gescheite Sachen!

Danke dafür und schönen Sonntag euch allen!

Christel Ist es ein Lagerungsschwindel, liebe Christel? Du schreibst, du weißt nicht, woher es kommt, aber dass du Übungen machen sollst, deutet darauf hin! Die Übungen sorgen dafür, dass die Kristalle im Ohr wieder an den rechten Platz kommen. Bei Übelkeit ist es etwas schwieriger, weil sie durch die Übungen ausgelöst wird! Dann möchte man sie nicht machen! Wenn es irgendwie geht, mach sie, weil sie wirklich helfen. Evtl brauchst du einen Behälter in Griffnähe!

Gute Besserung! ❤️‍🩹

Mit dem Rückenretter bin ich mal eine Stufe höher gegangen! Toll, das Ding! 👍

Klar, versteh ich doch. Die Motivation ist für manche noch notwendig!

Super Übung in ihrer Vielfalt! Hab die Kombi hingekriegt plus Balance! 👏👏🙏

Bis morgen!

Alles klar, angenehm ist das hinterher. Währenddessen muss man wollen/will ich! 😅 Alles gut! Lieben Dank und meine Grüße an alle Mit-Kämpfer! 😘😘

Super, liebe Petra! Das war effektiv! Mal wieder rollen fand ich sehr gut! Linke Gesäßhälfte war ganz schön beleidigt! 😅

‚Wat mot, dat mot‘!

Lieben Dank!