Sehr gründlich, liebe Petra! Ich bin immer wieder erstaunt, dass letztlich doch der ganze Körper beteiligt ist! Das liegt aber auch an der präzisen Anleitung. Weil du das so gut machst, bin ich in allen Bereichen richtig positioniert, auch wenn ‚nur‘ ein Teilbereich speziell trainiert wird! Das ist bei dir eigentlich immer so, aber heute ist es mir besonders positiv aufgefallen! Danke dir!!

Streckung… in allen

Die Übung mit der Rolle ist für mich sehr gut, weil da die Streckun in der Leiste besser einzustellen ist! Krampfalarm in alle Positionen, aber toller Ablauf zum Üben! Zum Schluss kam ich mir vor wie im Ballettunterricht! Hab entsprechend sofort Haltung angenommen! Was man so alles abgespeichert hat! 😅👌!

Die Füße stehen danach auf dem Boden wie festgeklebt! Geerdet, kann man auch sagen! Voll gut!! 🙏

Deshalb würde ich es speichern und ab und zu machen. Wenn man weiß, was kommt klappt es, und das ist dann ein toller Start in den Tag!

Das war auch heute noch sehr gut! Danke, lb Petra!!

Liebe Nicole! Dass mein Kommentar von gestern bei dir gelandet ist, war keine Absicht und auch nicht mein Fehler! Da muss irgendwas mit der Funktion nicht stimmen! 😅 Schönen Tag heute!

Ja, lieber Roland! Das kann ich nachvollziehen! Die immer wiederkehrenden Übungen unter ‚besonders wichtig‘ sind meine Kumpels geworden! Wir kennen uns schon gut und wissen, was wir zusammen erreichen wollen! Abhängig von der Tagesform, aber letztendlich konstant halten wir uns fein auf dem Level, das wir erreicht haben! Immer noch mit Luft nach oben! 👍

Ja, fühlt sich gut an! Gut gemacht, liebe Jana! Bis nächste Woche!

Ist mir auch passiert! Dann kommt man doppelt vor! 🫤😃