Hab es überhaupt erst heute gemacht! Bin ins Schwitzen gekommen! Aber hinterher ist es ein befreites Gefühl ! Danke Petra!

Interessant, liebe Jana! Als das noch ein Thema für mich war, habe ich immer gern Übungen für Rücken und Bauch gemacht, weil es so gut getan hat! Davon profitieren kann ich natürlich heute auch noch! Klasse gemacht! Lieben Dank!

Hab es heute wieder gemacht! Diese Woche hat es mit dem Hochladen deines Videos, lieber Christian, nicht geklappt! Prima Gelegenheit, aus meinen Favoriten zu schöpfen! Tolles Training! 👍

Willkommen Levon! Einiges hast du mir schon kompetent und nett übermittelt! Wunderbar und danke dir und Joanna natürlich ! Viel Freude bei der Arbeit!

Bin immer dabei, lieber Roland! 7 Minuten gehen immer! Und es passiert was! Danke!

Ja, hab ich bemerkt und bin froh, dass Christian nicht krank ist! Dann wart ich drauf und widme mich meinen Favoriten! Gutes Gelingen für die Technik!

Mach ich!! 🙏

Sorry, liebe Madeleine! Der Kommentar sollte hier nicht hin!

Aber dann kann ich dir auch gleich sagen, dass ich verstehe, was du meinst! Ein bisschen hat es auch mit den Gegebenheiten im direkten Umfeld zu tun! Ich hab hier einen Platz im Haus, wo alles liegen bleiben kann, kurzer Weg zur Wand, Türrahmen statt Ecke und ich stell mein iPhone an einen Bettpfosten oder nehm es mit an die Wand und leg es vor meine Füße! Kein großer Aufwand! Wenn das mal anders ist oder ich nicht gut so gut zurecht bin, mental oder körperlich, dann nervt es mich auch! Roland ist fit und sprüht vor Tatendrang! Das motiviert, kann aber kippen…! 😃Aber gut, dass du es einfach sagst! Wir sind ja unterschiedlich gestrickt! Dazu dürfen wir stehen! 💜

Klasse! Das war gut, lieber Roland! Danke!

Danke, sagt mein Rücken!

Guter Tipp für den Abend vor dem Schlafengehen, den Rückenretter einzusetzen! Auf dem Rücken einschlafen geht sehr gut! Aber oft dreh ich mich nachts dann doch wieder in die Seitenlage und denke: egal! Die Macht der Gewohnheit! Ich Probier es aus!