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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1762 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Oktober 2023 // Petra Müller // Rollen & Dehnen

25. Oktober, 22:13 Uhr

Hat mir auch gut gefallen. Danke, lb Petra! Wenn die schnellen Impulse nicht so endlos dauern, krieg ich das besser hin! Ansonsten überfordert mich das eher! So war es super! 👍

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Kommentiert am 25.10.23 - Training des Tages mit Roland

25. Oktober, 09:26 Uhr

Das war richtig Arbeit! 👍

Der Flow am Ende bringt mir viel! Kann ich immer gut gebrauchen! 👍

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Kommentiert am 24.10.23 - Training des Tages mit Roland

24. Oktober, 22:11 Uhr

Demnächst sehen wir uns im Spagat wieder! 😊

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 24. Oktober 2023 // Christian Gut // Füße & Beine in 4 Schritten

24. Oktober, 22:07 Uhr

Oh ja, ich spür es auch! Das hatte es wieder in sich, lieber Christian! Vielen Dank!

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Kommentiert am 20.10.23 - Training des Tages mit Roland

20. Oktober, 08:33 Uhr

Der Flow bringt mir viel! Zu wissen, es geht auch in der laufenden Bewegung herzustellen, ist ein echter Gewinn!

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Kommentiert am 19.10.23 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 11:27 Uhr

Genial! Das bringt’s!! Übrigens mach ich die Schlaufe um meinen Knieretter bei diesen Übungen! Das klappt perfekt! Christian hatte vor Ur-Zeiten die Idee, sogar mit 2 Schlaufen für beidseitiges Training! Clever!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. Oktober 2023 // Petra Müller // Ausgleichende Bewegungen mit dem Stuhl

18. Oktober, 21:45 Uhr

Ui! Das hatte es aber mal wieder in sich! Danke dir Petra! 👏👏

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Beantwortet am 18.10.23 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 09:02 Uhr

Da soll die Schulter mit dem Arm gehen, lb Petra! Nur der Rest, Schulter andere Seite, Oberkörper, Kopf, bleibt statisch in derselben Position! Dann ist die Dehnung optimal!

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Beantwortet am Übungsgruppe // 17. Oktober 2023 // Christian Gut // Becken, Gesäß und die Hüfte in 4 Schritten

17. Oktober, 13:00 Uhr

👍Je älter ich werde, desto mehr strebe ich danach, mein Leben bewegter zu gestalten! Ich merk es halt, dass es einen Unterschied macht, liebe Madeleine!

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Kommentiert am 17.10.23 - Training des Tages mit Roland

17. Oktober, 09:34 Uhr

Diese Übung in Verbindung mit Christian‘s heutigem Training ist ein Bollwerk für Hüfte und Gesäß! Kann ich immer wieder gebrauchen! Danke!!

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