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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1351 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.06.26

02. Juni, 11:00 Uhr

Hatte heute noch einen leichten Muskelkater vom Sonntag. Hat aber trotzdem gut getan. 🤗 Meine Hüften freuen sich deshalb! 😃

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 01.06.26

01. Juni, 12:13 Uhr

Die Wiederholung vom Sonntagstraining hat wieder super gut getan. 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen einen schönen Wochenbeginn! 😃

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 31.05.26

31. Mai, 11:06 Uhr

War wieder ein super Sonntagstraining durch den Körper! 🤗

Besonders gut hat mir die Übung mit dem Nacken und gleichzeitig dem Kiefer in Gegenrichtung gefallen. 😃

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen erholsamen Sonntag! 😀

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Kommentiert am Kiefer & Augen | Samstag | Training des Tages | 30.05.26

31. Mai, 10:27 Uhr

Die Bögen mit den Augen waren eine etwas neuere, aber angenehme Variation für mich.

Hat gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern | Freitag | Training des Tages | 29.05.26

29. Mai, 10:56 Uhr

Puh, das war ja heute wirklich anstrengend, aber sehr effektiv! 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 28.05.26

28. Mai, 14:39 Uhr

Spät, aber doch hab ich's unbedingt noch machen müssen.😃 Ohne tägliche Übung geht's eben doch nicht! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 27.05.26

27. Mai, 11:06 Uhr

Hat meinen Hüften und Daumen gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Dienstag | Training des Tages | 26.05.26

26. Mai, 10:58 Uhr

Super! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Montag | Training des Tages | 25.05.26

25. Mai, 11:06 Uhr

Hat wieder gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 23.05.26

23. Mai, 11:59 Uhr

Das hat wieder super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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