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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1351 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 21.02.26

21. Februar, 11:14 Uhr

Hat wieder super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Guten Morgen ihr Lieben, anbei wieder...

21. Februar, 11:00 Uhr

Danke Roland für deine Info!

Habe diese Probe aufs Exempel gemacht.

Die Schmerzen haben sich dadurch tatsächlich verringert. Werde an den Übungen dranbleiben! 👍🏻

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Kommentiert am ✨ Aufrecht & frei durch den Allta...

21. Februar, 10:50 Uhr

Hört sich interessant an! 🤗

Bin dabei!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 20.02.26

20. Februar, 10:09 Uhr

Hat wieder super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Schultern & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 19.02.26

19. Februar, 12:10 Uhr

Waren wieder super Übungen heute! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals| Mittwoch | Training des Tages | 18.02.26

18. Februar, 12:26 Uhr

Hat wieder super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Dienstag | Training des Tages | 17.02.26

17. Februar, 12:13 Uhr

Super! Eine meiner täglichen Routine Übungen! 🤗

Wenn zur Zeit auch etwas eingeschränkt (Wirbelentzündung im ISG Bereich!) 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Augen | Montag | Training des Tages | 16.02.26

16. Februar, 18:57 Uhr

Bin heute etwas später dran! Aber ohne geht's erst recht nicht! 😉

Hat super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 14.02.26

14. Februar, 11:28 Uhr

Konnte heute nicht so intensiv mitmachen. Hat aber trotzdem funktioniert. 🤗 Hab seit gestern starke Schmerzen im ISG Bereich. ( Entzündung eines Wirbels)

Werde aber dran bleiben. 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.02.26

13. Februar, 10:57 Uhr

Hat super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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