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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1351 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 03.03.26

03. März, 10:32 Uhr

Das hat meinem etwas verspannten Nacken echt gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am 2 Tag Challenge

02. März, 11:44 Uhr

Danke Joanna!

Hat super gut getan! 🤗 Wünsche euch allen noch einen schönen Tag! 😉

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Kommentiert am 1 Tag Challenge

02. März, 11:23 Uhr

Die Übung mit dem Runterbeugen an der Bettkante mach ich auch tagsüber mehrmals. Tut echt gut!

War super! 👍🏻

Danke!🤗

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 02.03.26

02. März, 11:07 Uhr

Super Trainingsbeginn! Besonders das "Bögeln" macht alles noch schwungvoller! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Wochenbeginn! 😄

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Atmung | Samstag | Training des Tages | 28.02.26

28. Februar, 10:48 Uhr

Super Bauch - Brustatmung Kombination! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen und sonnigen Samstag! 😄

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 27.02.26

27. Februar, 13:12 Uhr

Super, hab's heute intensiver im Becken-Innenbereich gespürt! War super! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 26.02.26

26. Februar, 14:47 Uhr

War eine super neue Variante! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 25.02.26

25. Februar, 10:58 Uhr

Hat trotz derzeitiger Schmerzen wieder super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kiefer & Kopf | Dienstag | Training des Tages | 24.02.26

24. Februar, 12:06 Uhr

Hat meinem verspannten Nacken super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 11:06 Uhr

Hat gut getan! Ich finde zwei Spannungen in einer Übung super! 🤗

Obwohl gegengleiche Spannungen volle Konzentration erfordern. Aber es funktioniert eben doch! 😃

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Wochenbeginn! 😄

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