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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1351 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.04.26

02. April, 10:40 Uhr

Hat wieder super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Tag 5 – Kraft in Oberschenkel und Hüfte 💪

01. April, 11:26 Uhr

Wow! Super! 🤗 Geschafft! Geht ganz schön in die Hüften! 😉

Danke Roland! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 01.04.26

01. April, 11:12 Uhr

Das hat meiner Hüfte super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Beantwortet am Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 31.03.26

31. März, 10:49 Uhr

Peter

Echt cool! Konnte Alles spontan lesen, ohne viel nachzudenken! 👍🏻🤗

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Kommentiert am Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 31.03.26

31. März, 10:46 Uhr

Super Kieferübung! Kleine Anspannungen vom Sonntagstraining waren heute gelöst. 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Tag 4 – Kontrolle im Knie 🦵

31. März, 10:34 Uhr

Echt super! 🤗 Hat total gut getan!

Danke Roland! 👍🏻

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Kommentiert am Tag 3 – Stabilität im Unterschenkel 🧘‍♀️

31. März, 10:22 Uhr

Wow! Die Übungen haben super gut getan! 👍🏻 Spüre die Wirkung jetzt noch in den Füßen. 🤗

Danke Jana!

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

30. März, 11:09 Uhr

Super Schulterübung! 🤗

Besonders die neue Bogen Variante zum Schluß! 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Wochenbeginn! 😄

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 29.03.26

29. März, 11:42 Uhr

War wieder ein super Sonntagstraining für den ganzen Körper! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Palmsonntag! 😀

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Kommentiert am Tag 2 – Beweglichkeit im Fuß & Sprunggelenk 🔄

29. März, 11:00 Uhr

Danke Joanna! 🤗

Hat echt gut getan, wieder mal die Füße und Zehen zu überstrecken. 😃

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