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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1351 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 13.04.26

13. April, 10:07 Uhr

Super Wochenstart für meine Schultern! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Wochenbeginn! 😃

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 11:30 Uhr

Super! Hab die Anspannung bei der Atemübung bis in die Schultern gespürt. 🤗 Würde auch gerne öfter solche miteinbeziehen.

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern | Freitag | Training des Tages | 10.04.26

10. April, 11:03 Uhr

Hat heute super gepasst für meine etwas verspannten Schultern! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 09.04.26

09. April, 09:02 Uhr

Super! Hat echt gut getan! 😃

Mache sie zwar nicht täglich, aber zwischendurch immer wieder gern. Kann inzwischen schon mit Rücken und Kopf auf dem Boden aufliegen! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 08.04.26

08. April, 10:51 Uhr

Das war super! 🤗 Hat meinem etwas verspannten Nacken echt gut getan! 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Hand| Dienstag | Training des Tages | 07.04.26

07. April, 11:40 Uhr

War wieder eine Super Übungskombination heute! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 06.04.26

06. April, 14:01 Uhr

Super neue Übungsvariante für den neuen Wochenbeginn! Besonders die Bögen! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 04.04.26

04. April, 12:26 Uhr

Super! 🤗 Hat echt wieder gut getan!

Danke Roland und Team. 👍🏻

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Kommentiert am Tag 7 – Zusammenspiel im ganzen Körper 🔗

03. April, 12:35 Uhr

Heutige Übungen waren sehr intensiv. Haben super gut getan! 🤗

Danke Roland! 👍🏻

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Kommentiert am Tag 6 – Stabilität aus Hüfte & Becken 🍑

02. April, 11:05 Uhr

Danke Roland!

Hat super gut getan! 👍🏻

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