Eine sehr gute und effektive Übung! Ich mache sie fast jeden Tag mal so zwischendurch.
Cornelia S
Kommentiert am 19.09.24 - Training des Tages mit Roland
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Kommentiert am Hallo zusammen, gibt es spezielle Übu...
Beantwortet am Hallo zusammen,Ich habe die Diagnose ...
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Kommentiert am Guten Morgen,Ich habe noch immer trot...
Sep 19 at 09:24 AM
Hallo Christiane, du hast ja schon viele gute Tipps gekommen. Aber wie lautet dein orthopädischer Befund? Du hattest ja wahrscheinlich ein MRT, um die Ursache deiner nächtlichen Schmerzenphasen zu diagnostizieren. Je nach Befund sollte eine gute fundierte Therapie stattfinden(Physiotherapie, Osteopathie, Chiropraktor etc.). Mir persönlich helfen bei Schulter- und Nackenschmerzen (zum Glück nur noch selten) moderate Wärme, vorsichtige L& B Dehnübungen, fernöstliche Gesichtsmassage nach Marie- France Muller & Nhuan Le Quang und Liegen auf meiner Akumat. Ich hoffe für dich das dir bald besser geht, Cornelia