RolfF

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

03. November, 08:37 Uhr

Ich auch!

19. Oktober, 16:35 Uhr

Na ja, nicht so effektiv bei mir!

08. Oktober, 18:28 Uhr

Ich bin begeistert, wie effektiv die letzte Übung für den Gesamtkörper ist, angelehnt an WT.

03. Oktober, 10:23 Uhr

Zum Schluss der etwas WT! Sehr gut!

10. September, 12:07 Uhr

Würde das Rückenprogramm täglich zusätzlich machen. Ist ja auch suf dieser App.

27. Juli, 10:19 Uhr

Wenn man die Fußübung zuerst macht, dann klappt die fordere Dehnung des Oberschenkels besser. Ich hätte Schmerzen in der Achillessehne wenn ich die Ferse an das Gesäss zog.

03. Juli, 19:42 Uhr

Ich hätte gerne eine separate Übungsfolge die zielorientiert ist. Zum Beispiel Ziel: In der Hocke sein ohne nach hinten zu fallen.

18. Juni, 14:27 Uhr

Die Übung geht am Anfang auch mit den Keilen!? Habe ich jedenfalls gemacht! Ernährungsinfos, gerne!

12. Juni, 18:04 Uhr

Es kann auch schweißtreibend sein, wenn die Winkel dadurch erweitert werden.