Liebe Madeleine, vielleicht tröstet es dich ein wenig, aber mir geht es tatsächlich ähnlich. Ich habe auch ziemliche Probleme bei Übungen im Schneidersitz. Ich kann zwar die Hände vor dem Körper ablegen, aber viel weiter nach vorn geht es nicht mehr. Es zieht bei mir im unteren Rücken, im oberen Beckenkamm und seitlich an den Oberschenkeln. Andererseits kann ich im Stehen bei gestreckten Beinen die Hände auf dem Boden ablegen. Also so steif bin ich gar nicht. Aber der Schneidersitz ist ein Spezialproblem.😜 Da müssen wir wohl noch fleißig üben. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und morgen wird wieder fleißig und mit Freude geübt.

Was heißt das

Die App funktioniert doch!

Ich schließe mich dem voll und ganz an!😃

Hallo! Bei mir knackt es auch bei einigen Übungen. Zwar nicht bei dieser, aber bei anderen, die Rücken und Hüfte betreffen. Auch meine HWS knackt gewaltig. Da ich dabei aber keinen Schmerz empfinde, kümmere ich da auch nicht groß drum. Ob das okay ist, weiß ich nicht. Aber solange das Knacken keine Schmerzen verursacht, beachte ich es nicht weiter.

So ist es! Immer nir das machen, was geht. Mit der Zeit wird es dann immer besser!

Bei mir auch!😃

Liebe Marianne, das ist auch eine sehr anspruchsvolle Übung. Es kann eine Weile dauern, bis man das einigermaßen gut hinbekommt. Ich bin jetzt seit gut 2 Jahren dabei und beherrsche beispielsweise den Fersensitz immernoch nicht perfekt. Bei dieser Übung ist es bei mir sehr von der Tagesform abhängig. Mal klappt es ganz gut, mal weniger. Aber : je mehr man übt, desto besser wird es.

Liebe Michelle, es ist okay, wenn du eine starke Dehnung im Fussrücken spürst. Aber die im Oberschenkel sollte deutlich zu spüren sein. Hast du die richtige Position eingenommen? Sieh dir doch die Übung nochmal genau an und hör genau hin, was Roland sagt. Es ist quasi unmöglich, keine Dehnung zu spüren. Wenn du zu wenig Dehnung verspürst, geh doch weiter mit dem Becken zurück. Im Idealfall liegst du mit beiden Schultern am Boden. Ich bin sicher, da geht nochwas! Viel Spaß weiterhin und LG

Nananana!