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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 24.09.22 - Training des Tages mit Roland

24. September, 08:11 Uhr

Beantwortet am 23.09.22 - Training des Tages mit Roland

23. September, 19:53 Uhr

Madeleine, du sprichst mir (wie so oft) aus dem Herzen. LG
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Beantwortet am 23.09.22 - Training des Tages mit Roland

23. September, 19:50 Uhr

Hallo Mädels, eure Kommentare sind sehr lustig, aber ich bin heute zu groggi, um mich daran zu beteiligen. Wünsche euch allen einen schönen Abend!
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Kommentiert am 23.09.22 - Training des Tages mit Roland

23. September, 19:38 Uhr

Meine Lieblingsübung!
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Beantwortet am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

22. September, 20:59 Uhr

Von mir auch alles Gute!
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Beantwortet am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

22. September, 18:15 Uhr

Das war dann definitiv zu viel!
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Beantwortet am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

22. September, 18:13 Uhr

Gute Besserung und suche dir was passendes raus!
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Beantwortet am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

22. September, 18:12 Uhr

Hallo Birgit, schön, dass du dabei bist. Dir müssten von Anfang an alle Übungen zur Verfügung stehen. Sonst ergibt der Begriff "Testphase" doch gar keinen Sinn.an kann doch nur testen und beurteilen, was man vorher probiert hat. Falls es nicht geht, müsstest du dich an den Service wenden oder unter "ein Problem melden" genau dies tun. LG
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Beantwortet am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

22. September, 13:10 Uhr

Ganz wichtig ist, den Bauchnabel so weit einzuziehen, wie es geht.
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Beantwortet am 21.09.22 - Training des Tages mit Roland

21. September, 22:04 Uhr

Vielen Dank liebe Madeleine! Ich habe auch einige Jahre Pilates gemacht und einige Übungen ähneln ja denen von Roland. So gehört für mich der "Päckchensitz" täglich dazu. Man kann dabei wunderbar den unteren Rücken auseinanderziehen. Und die Sache mit dem Powerhouse ist wirklich gut. Ich werde morgen nochmal die Übung von heute machen und deinen Rat berücksichtigen. Schönen Abend und bis morgen!
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