Wir bleiben dran, liebe Theresia!👍

Anspruchsvolle Übung! Der 1. Teil gehört zu meinem tgl. Programm, daher keine Probleme. Aber dann gleich weitermachen mit angewinkeltem Bein hatte es in sich. Ich habe auch durchgehalten, musste danach aber wieder "Klappmesser" nach vorn machen, weil ich das Gefühl hatte, mein Kreuz bricht durch. Außerdem sind mir die Hände eingeschlafen, aber ansonsten alles gut! Dass es immermal wieder neue Übungsvarianten gibt, finde ich gut! Danke und bis morgen!

Ja, das fehlt noch, liebe Madelaine!:) Ich glaube, dann steige ich hier auch aus#

Ach Brigitte, ich glaube, ich habe dich ganz falsch verstanden. Du schreibst: "...Gotteslästerung stört mich nicht sehr." Über was regst du dich dann auf?

Aha, die nächste Stufe wird "gezündet". Jetzt wollen wir Roland auch nich vorschreiben, welche Worte er benutzen darf und welche nicht? Liebe Brigitte, eine Beleidigung, Kränkung oder Verunglimpfung ist eine bewusste Tat! Ich glaube, Roland ist der letzte, der jemanden beleidigen oder verunglimpfen will! Und gleich "Gotteslästerung" zu unterstellen, halte ich für ziemlich anmaßend! Wo bleibt die Toleranz der Christen?

Ohje! Mein Nacken hat es nötig! Seit einigen Wochen habe ich ziemliche Nackenprobleme und baue deshalb entsprechende Übungen mit in mein tägliches Programm ein. Die heutige tat sehr gut! Auf der linken Seit knackt es irgendwann gewaltig und sehr laut. Es tut nicht weh, erschreckt mich aber jedesmal. Ich bin auch links in der Bewegung viel mehr eingeschränkt als rechts. Was kann ich denn sonst noch tun?

Liebe Beatrix ich finde auch, dass du ein sehr heraus forderndes Programm hast. Ich stelle mir immer vor, wie du kleines, zierliches Persönchen durch die Gänge wuselst und Regale mir irgendwelchen Klamotten vollstofst. Ist man da nicht abends fix und foxi? Und dann noch joggen? Hoffentlich machst du nicht zuviel und gönnst dir auch die nötige Ruhe. Aber letztlich muss jeder für sich wissen, was gut für ihn ist. Ich wünsche dir weiterhin viel Energie!

Es ist doch deutlich zu erkennen in der App, oder?

War noch nicht fertig. Für die Rückseite der Oberschenkel. Die letzte Übung vom Sonntagstraining war doch so ähnlich. Es gibt fast immer eine Alternative. Viel Spaß und einen schönen 2. Feiertag!

Hallo Sabine, du kannst doch den Rücken dehnen im Stehen. Nach vorn beugen, immer weiter runter hangeln. Die Beine gestreckt lassen, dann tust du auch noch was für die "