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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 01.01.23 - Sonntags-Training

01. Januar, 12:50 Uhr

👍🤣🤣🤣
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Beantwortet am 01.01.23 - Sonntags-Training

01. Januar, 12:20 Uhr

Hallo Regina, dabei muss ich auch immer grinsen. Bevor wir uns berappelt haben, turnt Roland schon wieder. Man sollte sich vielleicht mal seine besten Sprüche notieren. Meine Favoriten: "wir drücken gegen den rechten Kopf..." , "jeder Mensch braucht eine Ecke..." " kurze Pause, Pause vorbei.." fällt dir oder euch anderen auch noch was ein? Auf ein erfolgreiches, schmerzfreies 2023!
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Beantwortet am 31.12.22 - Training des Tages mit Roland

31. Dezember, 19:56 Uhr

Hallo Pascale, mir ging es genauso!😀 ich mag diese Wandübung nunmal nicht!😜 aber nächtes Jahr bin ich wieder vom 1. Tag an dabei! Ich wünsche dir und allen anderen ein gesundes, schmerzfreies 2023!
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Beantwortet am 31.12.22 - Training des Tages mit Roland

31. Dezember, 19:53 Uhr

Sehr schöne Worte, liebe Ulla!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 29. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Kurz vor Silvester noch einmal dehnen

31. Dezember, 12:19 Uhr

Liebe Jana, das tat sehr gut nochmal im alten Jahr sich durch den Körper zu dehnen. Auch dir wünsche ich einen guten Rutsch und dass wir uns im neuen Jahr gesund wieder sehen!
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Beantwortet am 30.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 17:21 Uhr

Schönen Urlaub, einen Guten Rutsch ins neue Jahr (hoffentlich nicht wirklich) und komm gesund und erholr zurück, liebe Joanna!
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Beantwortet am 30.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 13:51 Uhr

Lieber Reiner, ich denke, du hast es genau richtig gemacht, indem du dich geschont hast. Der Rückfall hat doch gezeigt, was du brauchst: Ruhe! Manchmal muss man das einfach akzeptieren! Du kommst bestimmt auch schnell wieder rein. Alles Gute!
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Kommentiert am 30.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 12:01 Uhr

Diese Übung mache ich sehr gern. Aber konsequent immer mit Keil. Zum Schluss kann man noch einen größeren Dehnungseffekt erzielen, wenn man nicht gegen das Bein sondern gegen die aufgestellten Füße drückt. Natürlich nur, wenn man rankommt.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 21:03 Uhr

Ja, das wäre echt toll, Theresia! Vielleicht kriegen wir das echt hin. Wir fahren in der 2. Junihälfte.
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 16:33 Uhr

Das wäre der Knaller, liebe Joanna!
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