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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 13:17 Uhr

Wir sind alle gespannt auf ein Foto!🤗
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 13:14 Uhr

Du weißt doch: nur was quält, zählt!🤗
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 13:11 Uhr

Hallo Martina, ich komme mit der Übung auch besser klar, wenn ich beide Beine hinten parallel uu stehen habe. Ist vielleicht bei jedem anders.
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Beantwortet am Tiefe Hocke

15. Januar, 22:08 Uhr

So mache ich das auch, liebe Anja.
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Beantwortet am Tiefe Hocke

15. Januar, 22:07 Uhr

Hallo Jacqueline, mir geht es so wie Anja. Ich brauche auch noch den dünnen Keil vom Knieretter, um nicht nach hinten zu fallen. Wenn die Rückenmuskeln besser gedehnt sind, wird das sicher wegfallen. Jedenfalls habe ich das so von früher in Erinnerung.
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Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 20:26 Uhr

Schaden kann Aufwärmen nicht, ist aber nicht zwingend nötig. Ich mache prinzipiell erstmal Fersensitz vor jrdem Training.
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Beantwortet am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 20:24 Uhr

Hallo Hella, wenn du runter scrollst, findest du in der Abteilung Unterschenkel, Fußgelenke einige Übungen. Die letzten vor allem. Fersensporn lässt sich relativ schnell verbessern.
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Kommentiert am Oberschenkelrückseite Übung

15. Januar, 15:15 Uhr

Hallo EH, beim heutigen Sonntagstraining (15.1.) ist die Übung dabei, die ich meine.
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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

15. Januar, 15:13 Uhr

an Alf gerichtet.

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

15. Januar, 15:13 Uhr

Ich sehe gerade, dass meine Kommentare falsch adressiert waren. Sie sind