Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

29. Januar, 09:23 Uhr

Jacqueline: 👍👍👍

29. Januar, 08:55 Uhr

Das wird eine tolle Woche! Und dann noch die neuen technischen Verbesserungen! Da dürfte doch jeder zufrieden sein!

29. Januar, 08:15 Uhr

Liebe Alice das ist dche seit einigen Monaten so. 11 Uhr hat vielen Teilnehmern nicht gepasst.

Kommentiert am Niemand mit Rundrücken?

29. Januar, 08:12 Uhr

Hallo Emil, das Problem wurde von Roland schon öfter angesprochen. Ich selbst bin davon zwar nicht betroffen, aber einige andere Teilnehmer haben davon berichtet. Es gibt einige Übungen dafür (dagegen). Gehe bitte zurück auf "durchsuchen" und gib bei der Lupe "Rundrücken" ein. Dann bekommst du Vorschläge. LG und und einen scr Sonntag

Kommentiert am Drückerset

28. Januar, 23:36 Uhr

Hallo Margit! Ich habe zwar auch das Drückerset, benutze es aber gar nicht mehr. Ich brauche es schlichtweg nicht mehr, da ich im Moment schmerzfrei bin. Ich habe es nur benutzt, als ich mit meinen Schmerzen in den Knien noch nicht so richtig umgehen konnte und noch einige Engpässe vorhanden waren. Für kurze Zeit ist das drücken auch eine gute und hilfreiche Sache, aber langfristig ist ausreichende Dehnung und Rollen unumgänglich. Es hat den längeren und nachhaltigeren Effekt.

Kommentiert am Tagestraining

28. Januar, 23:21 Uhr

Das ist die richtige Einstellung, liebe Elfi! Mein Fernziel ist es, möglichst auch im hohen Alter (falls ich alt werden sollte) ohne Schmerzen leben zu können und nicht auf fremde Hilfe angewiesen zu sein. Ich kenne viele Menschen um mich herum, die auch schon im mittleren Alter Probleme mit ihren Knochen und Gelenken haben. Aber die wenigsten von ihnen sind bereit, sich auf die Übungen von Roland einzulassen und schlucken lieber Tabletten, machen Physio oder lassen sich gar operieren.

Beantwortet am Alptraum - wegen Roland!

28. Januar, 23:04 Uhr

Hallo Jacqueline, die Sache mit dem Weihnachtsbaum ist ganz simpel. Bei uns wurden Mitte Januar die Weihnachtsbäume von der Stadt abgeholt. Einige Leute haben aber vergessen, sie rechtzeitig an den Straßenrand zu legen. Und nun liegen da noch 2 Bäume in den Büschen, an denen ich jeden Tag vorbei komme und mich frage, wer sie denn nun wegräumen soll. Wahrscheinlich habe ich dieses Bild in meinem Traum verarbeitet.

Beantwortet am Alptraum - wegen Roland!

28. Januar, 18:31 Uhr

Viel Glück dabei, Jacqueline! Für dem Weihnachtsbaum hätte ich eine Erklärung.

Gepostet

28. Januar, 15:41 Uhr

Es ist nicht zu fassen! Was glaubt Ihr wohl, was ich geträumt habe? Wir ( mein Mann und ich) waren irgendwo im Urlaub. Die Abreise kam näher und wir sollten ( so der Vermieter der FEWO) alles noch putzen, den Müll beseitigen usw. Dabei stellte sich heraus, dass das ganze Haus vermüllt war, Wäsche hing noch auf der Leine, die uns gar nicht gehörte und und irgendwo stand auch noch ein alter Weihnachtsbaum rum.( Der war natürlich auch nicht von uns.) Wir sollten aber alles entsorgen! Wohin mit dem Weihnachtsbaum? Im Sommer! Mitnehmen im Auto? Unmöglich! Was für ein Stress! Der größte Stress war aber für mich, dass ich irgendwie keine Zeit mehr hatte, meine Übungen morgens noch zu machen! Wie soll man den Tag beginnen ohne wenigstens die 7 Minuten Übung zu machen? Soweit ist es schon gekommen! Stress, weil nicht genügend Zeit für die Übungen da ist! Ich weiß nicht, wie ich die Situation bewältigt habe. Bin ich ungeübt davon gefahren? Was wurde aus dem Weihnachtsbaum? Ich glaube, ich bin vorsichtshalber aufgewacht - und habe geturnt. Bereitet Euch Roland auch schon Alpträume?

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28. Januar, 14:54 Uhr

Fußübungen sind immer gut . Aber das aller tollste ist für mich, wenn ich wieder barfuß im Sand laufen kann. Darauf freue ich mich schon sehr. Und kostenloses Peeling gibt's für die Füße obendrein.