Stimmt, jetzt sehe ich es auch. Ist mir heute morgen gar nicht aufgefallen, weil ich nie hingucke. Vielleicht ist es Absicht, damit wir länger üben?

Teil 3 folgt. Ich verzichte fast vollständig auf Milchprodukte, was mir am schwersten fällt, da ich auch Käse liebe. Mit veganer Milch und Joghurt habe ich keine Probleme mehr. Auch der Käse von "bedda" geht. Ich esse wieder Zucker, aber weniger und Fleisch, selten. Bis jetzt habe ich auch mein Gewicht halten können, obwohl ich nicht mehr so drauf achte. Intervallfasten hat bei mir auch nur in Zusammenhang mit der Ernährungsumstellung funktioniert. Um den Eiweiß bedarf zu decken, esse ich Hülsenfrüchte und Nüsse aller Art (viel) jeden Tag! Ich fühle mich wohl und habe auch kein schlechtes Gewissen, wenn ich dochmal ausbreche.

Weiter geht's (Teil2) Also habe i h mich sehr intensiv mit Ernährung auseinander gesetzt und erstmal eine Darmsanierung durchgeführt. Mit Heilerde und Flohsamenschalen. Außerdem habe ich ca. 3 Monate auf tierische Fette, Zucker😭, Weizenmehl, Alkohol und Milchprodukte😭 verzichtet. Ich wollte einfach gesünder leben und meinen Verdauungstrakt wieder in Form bringen. Zusätzlich habe ich noch probiotische Bakterien zu mir genommen. Der Erfolg war enorm! Ohne es anzustreben, habe ich innerhalb eines halben Jahres 16 kg abgenommen. Ganz so streng bin ich jetzt nicht mehr mit mir. Aber einige Dinge will ich beibehalten.

Hallo Madelaine, ich finde das alles sehr interessant, was du schreibst. Warum willst du das Scheinfasten machen? Un Abzunehmen oder aus gesundheitlichen Gründen? Ich habe 16 kg abgenommen, obwohl ich gar nicht die Absicht hatte, es war ein Nebeneffekt. Ich hatte mir mal vor ca. 3 Jahren eine sogenannte "Dünndarmfehlbesiedlung" eingefangen, ausgelöst durch einen Pilz, der in meinem Gedärm sein Unwesen trieb und dafür gesorgt hat, dass die schlechten Darmbakterien die Oberhand bekamen und ich Probleme. Da auch meine Bauchspeicheldrüse erhöhte Werte angezeigt hatte, musste ich was unternehmen. Ich seh wieder nix, muss abschicken

Zu teuer ist immer etwas, wenn man als Gegenleistung dafür nicht genug bekommt oder andere Anbieter deutlich günstiger sind. Daher finde ich die App nicht zu teuer, verglichen mit Preisen im Fitnessstudio usw. Aber wem die allgemeinen Videos bei Youtube ausreichen, der kann ja gerne da bleiben oder dort hinwechseln. Ich möchte die App nicht mehr missen, aber das muss jeder für sich entscheiden

Bei mir klappt es auch nicht. Ist mir zu ungemütlich und zu kalt im Nacken. Aber ich habe mein Kopfkissen gegen ein kleineres, dünneres ausgetauscht

Liebe Anke, vielleicht hast du es etwas übertrieben? Wenn du Immernoch Schmerzen hast, würde ich erstmal pausieren und dann wieder ganz langsam mit Dehnungsübungen für die Schulter anfangen. Achte dabei auf deine persönliche Schmerzskala. Ganz langsam zu werke gehen. Falls keine Fortschritte eintreten sollten, würde ich mal zum Arzt gehen oder Therapeuten von L& B aufsuchen. Alles Gute!

Interessant! Ich esse auch jeden Tag Leinsamen. Ich kippe mir den ins Müsli. Aber vorher male ich ihn mit der Kaffeemühle ganz fein. Dann kann er sich an die Darmwand anlegen und schützt sie. Hat mir mal ein Heilpraktiker empfohlen.

Achso, ja verstehe! Geht bei mir!

Hauptsache d i e Leiste bleibt am Boden!😉