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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 15.03.23 - Training des Tages mit Roland

15. März, 09:22 Uhr

Hallo Heike, du dehnst immer in die Richtung, wo du auch eine Dehnung verspürst. Wenn du auf dem linken Arm liegst, "rollst" du in Richtung linke Hand. Immer in die Richtung dehnen, auf deren Seite du liegst. Das müsste spürbar sein! Falls es noch unklar ist, sieh dir doch das Video vorher an. Viel Spaß!
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Kommentiert am 14.03.23 - Training des Tages mit Roland

14. März, 12:33 Uhr

Nackenübung am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Nackenübung am Abend erquickend und labend! Mit anderen Worten: immer richtig, immer gut!
Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am 13.03.23 - Training des Tages mit Roland

13. März, 23:11 Uhr

Das Problem ist nur, dass jeder in einem anderen Jahr 100 wird. Wann also treffen?🤔
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Kommentiert am Endlich gibt es die YouTube Videos in der App!

12. März, 22:19 Uhr

So, nun habe ich es endlich auch geschnallt! 😛Vielen Dank, super Ergänzung!
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 20:29 Uhr

Ich habe mich auch schon über diese Kommentare gewundert und mitbekommen habe ich das auch nicht! Madeleine, man lernt nie aus und bei Roland ist man nie vor Überraschungen sicher! Jetzt muss ich mir das nochmal anschauen!
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 16:30 Uhr

Hallo Cathleen, einfach unter dem entsprechenden Beitrag auf "Antworten" gehen.
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 16:29 Uhr

Hallo Eve-Rose sie bitte in Gemeinschaft nach. Gib in der Lupe "neuer Fußretter" ein.
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 15:24 Uhr

Liebe Jennifer, die Übungen, die heute dran waren, werden in der Woche intensiviert. Dann kannst du sie einzeln abspeichern. Nur ein paar Tage Geduld haben!
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 14:19 Uhr

Alles Gute! Nimm dir Zeit, um wieder ganz fit zu werden, liebe Cathleen! Corona ist tückisch und jeder, der es hat, braucht unterschiedlich lange, um wieder gesund zu werden.
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 14:13 Uhr

Der Muskelkater könnte dein ständiger Begleiter werden!🤗
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