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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Kommentiert am Diese Knie-Routine wirst du lieben! (15 Min bei Knie-Schmerzen)

22. April, 14:30 Uhr

Sehr amüsant! Bitte mehr davon, Roooooobert!🤣🤣
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Beantwortet am Duschübungen

22. April, 12:37 Uhr

Hallo Dinie, wie heißt diese Übung? Auf jeden Fall Extremsport!
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Beantwortet am 22.04.23 - Training des Tages mit Roland

22. April, 09:47 Uhr

Hallo Vania, Roland hat ganz zu Anfang kurz die Alternative erklärt. Wer keine Ecke hat, sollte die Übung in einem Türrahmen machen. Eine geöffnete Tür natürlich!
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Beantwortet am 22.04.23 - Training des Tages mit Roland

22. April, 09:28 Uhr

🤣🤣💪👍das wäre toll! Ich werde es probieren!
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Beantwortet am 22.04.23 - Training des Tages mit Roland

22. April, 09:27 Uhr

Sorry Jürgen, das ist an Intoleranz nicht zu überbieten!
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Kommentiert am 22.04.23 - Training des Tages mit Roland

22. April, 08:36 Uhr

Das war ein toller Wochenabschluss! Ich bin bei der Wanddehnung mir der Nase fast bis un die Ecke gekommen. Und meine Schultern fühlen sich gut an. Dann kann der Frühjahrsputz heute weitergehen. Allen ein schönes. Wochenende und bis morgen!
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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

22. April, 07:53 Uhr

Hallo Susanne, ich bin natürlich auch nach hinten gepurzelt. Wenn man die beiden Keile vom Knieretter unterlegt, kann man das gut verhindern. Einfach mit der Ferse auf die schmale Kante stellen.

Kommentiert am Vor dem Dehnen aufwärmen?

21. April, 21:27 Uhr

Hallo Lars, wie stellst du dir das Aufwärmen vor? Ich meine, welche Übungen sollte man da deiner Meinung nach machen? Sind es nicht Dehnungsübungen? Genau die machen wir doch! Die Übungen sind im Grunde Aufwärmübungen!
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Beantwortet am Das bisschen Haushalt....

21. April, 14:45 Uhr

Ach, der Arme! Hoffentlich ist er bald wieder fit und kann wieder mitturnen!
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Beantwortet am Das bisschen Haushalt....

21. April, 14:43 Uhr

Bei mir auch! Der völlig falsche Winkel! Und um die Winkel geht es doch schließlich! Oder?🤔
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