Der Kommentar war eigentlich für alle gedacht, ist versehentlich hier gelandet.

Das war heute eine Übungsfolge, die ich sehr genossen habe, jede einzelne Übung! Sie waren auch gut in der Dehnung und gerade bei der Schulterübung habe ich deutlich den Unterschied zwischen rechter und linker Seite gemerkt. Einzig die Übung mit der Schlaufe im sitzen, mache ich nach wie vor, einzeln. Jedes Bein für sich. Dafür spule ich eben zurück und wiederhole das ganze. Dann dauert es insgesamt etwas länger.😁 Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag und freue mich auf die kommende Woche.

Liebe Resi im Gegensatz zu gestern habe ich es heute auch wieder genießen können. Bin gespannt auf die Woche. LG und schwitz nicht so dolle!🤨

Ich habe blind geschrieben und es sollte heißen: wenn die Stirn die Beine berührt.

Hallo Elfriede, das kriege ich auch locker hin. Ich beuge dann noch die Arme immer mehr. Du kannst auch mit den Händen die Knöchel umfassen und dich immer weiter an die Beine heranziehen. Wenn dein Stitn die Veine berührt, ist wirklich Schluss!😬

Dinie ja, die rechte trifft rs in etwa. Ich liege auf dem Kreuz#😬

Dinie liebe Dinie, du denkst aber auch an alles! Diese Art der Katastrophe ist natürlich auch denkbar. Hoffentlich nur bei dir in den Zeichnungen! 😄😄

Trude Kalcher hallo Trude, mir geht es auch so. Ich muss bei Atemübungen husten. Es liegt daran, dass ich Bronchialasthma habe. Das ist lt. Lungenarzt zwar nicht schlimm, solange die Lunge nicht betroffen ist, aber es nervt! Einerseits mache ich die Übungen sehr gern, weil sie gerade für Menschen mit Asthma gut sind, andererseits nervt mich das husten danach. So bin ich in einem ständigen Dilemma und kann dir leider keinen Rat geben.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️Theresia Wellermann 🍀🚶🏼‍♀️🦋 ich wollte gerade fragen, wie du an der Wand wanderst. Bei mir ist es anders rum. Tür rechrs, Wand links. Für manche Übungen muss ich aber ein Bild abhängen. Ist aber kein Problem.

3 Übungen in 7 Minuten sind einfach nicht mein Ding! Allein für die 2. Übung ( nach hinten legen) hätte ich mehr Zeit gebraucht. Die schnelle Abfolge zum Schluss habe ich schon nicht mehr bis zu Ende gemacht und statt dessen, etwas ruhigeres. Allen, die es mögen, wünsche ich viel Spaß dabei! Ich kann darin für mich keinen Mehrwert finden.