Mein Tip bei Übungen, bei denen der Fußrücken auf der Matte liegt und in den Boden gedrückt werden soll. Vielen tut das weh, weil sie Hallux valgus oder andere Probleme mit den Füßen haben. Ich lege mir dabei immer ein kleines Körnerkissen unter den Fuß. Körnerkissen lassen sich besonders gut formen. Aber alternativ geht natürlich auch ein normales Kissen oder ein gefaltetes Handtuch.
Beantwortet am 30.01.23 - Training des Tages mit Roland
30. Januar, 07:35 Uhr