Hallo Teresa, wenn man die Übung richtig macht, ist es glaube ich, unmöglich, nichts zu spüren. Sieh dir die Übung doch nochmal an. Auch der Tip von Stefanie ist gut.

Hallo Roger, wenn du rs richtig machst, zwiebelt es auch am Boden.

Hallo Katja, der Oberarm soll so dicht wie möglich am Körper liegen. Der Ellenbogen steht etwas hoch. Das ist wahrscheinlich anders auch nicht möglich. Aber in verschiedenen Kameraeinstellungen gut zu erkennen.

Joanna von Liebscher & Bracht wow! Es gibt tatsächlich noch so viele Begriffe! Super, liebe Joanna!

Hallo Katharina, Nackenübungen sind wohl tatsächlich sehr individuell! Warum es bei manchen hilft und andere wieder davor zurückschrecken...wer weiß das schon? Ich erinnere mich an meine Mutter und Großmutter, die beide oft einen verspannten Nacken hatten. Da hieß es dann: "gnubbele mich doch mal!" Dann sollte eine Person si ch hinter die zu " behandelnde" stellen und mit den Fingerknöcheln die Nackenpartie kneten und massieren. Ein Vorläufer der Faszienrollmassage. Es ist wirklich wohltuend. Wer jemanden hat zum gnubbelen, kann es jaal probieren! Viel Spaß!

Hallo Dinie, jeder drückt so wie er es am liebsten mag. Ich mache es auch gerne mit der ganzen Hand. Schönen Tag!

@ Alexa ich mag sie auch sehr und mache sie so oder ähnlich ganz oft in der Woche! Brauche ich irgendwie!

Wunderbarer Einstieg in den Tag, die Woche, des Monats, des Lebens....🤗

Mir fällt noch Katzenmusik ein

Tanja Baker Hallo Tanja, da bist du doch noch ein junger Hüpfer! Als mir das passiert ist, war ich Mitte 60. Ich wollte noch was zum Kühlen sagen. Eis ist nicht unbedingt die beste Wahl. Ich habe es mit feuchten, kalten Wickeln gemacht. Die kann man schön um den ganzen Fuß wickeln. Auch Quarkwickel sind gut. Gute Besserung!