@ Tina, ja deine Beschreibung ist perfekt. Aber eine Bewegung von oben nach unten und umgekehrt ist keine Gegenbewegung bei einer Drehübung. Wenn man sich nach links dreht, ist die Gegenbewegung die Drehung nach rechts. Umgekehrt dann genau so.

Hallo Max, mein Mann hatte sowas mal vor zig Jahren. Er jat den Arm auch ruhig gestellt und gekühlt. Es ist dann von alleine weggegangen

Dinie liebe Dinie, du hast mal wieder eim Problem unter die Lupe genommen. Bei uns wäre das so ähnlich, wie du es darstellst. Nur würde ich andersherum stehen und die Tür frontal gegen die Stirn kriegen. Darum lausche ich auch immer vorher, ob sich dahinter was tut. Zum Glück haben wir gleich daneben noch eine Tür, durch die man gehen kann. Mal wieder sehr lustig deine Zeichnung!

Das Thema ist tatsächlich schon so oft angesprochen worden! Ich versuche auch, mit der Situation irgendwie umzugehen und stoppe entweder das Video oder mache es wie Madelaine, die schlechtere Seite zuerst. Wir können ja nicht mehr tun, als es anzumahnen. Vielleicht tut sich doch mal irgendwas

Hallo Marianne, deinen Beitrag hätte fast wortwörtlich übernehmen können. Ich bin zwar etwas jünger, aber nicht viel. Was du über deine Beweglichkeit schreibst, ist bei mir so ähnlich. Ich kann auch aus dem Kaltstart. heraus, die Hände flach auf den Boden legen, war nie ein Problem. An den Fersensitz taste ich mich so ähnlich heran. Ich nehme aber gleich ein Kissen und nach ein paar Minuten lasse ich es weg. Manchmal komme ich runter, manchmal nicht! Ich denke, es liegt am meinen Knien, die durch Arthrose sehr beeinträchtigt sind. Ich habe oft das Gefühl, dass im Knie etwas drin ist und ich deswegen nicht ganz nach unten komme. Vermutlich Wasser. Früher konnte ich auch den FS problemlos. Ich habe mal Leistungssport gemacht. Und was noch gleich ist bei uns: die Tasse mit grünem Tee als Begleitung in den Tag! LG☕

Hallo Ingrid, ich hatte auch eine Zeitlang so ein Knacken und knirschen bei den Übungen. Aber seit einigen Wochen ist es weg! Vielleicht ein Fortschritt?!

Bei mir auch! Ich bin sehr unterschiedlich gedehnt. Es besteht also Handlungsbedarf!

Liebe Hanne, habe ich natürlich gemacht. Aber vielleicht kommt nicht jeder auf die Idee. Deshalb habe ich es nochmal erwähnt. LG und genieße den Sonnenschein!

Ich liebe Nackenübungen! Aber die frühere Variante mit dem Gegendrücken an der Schläfe fand ich noch besser.

Hallo Georg, du kannst auch ganz einfach Emojis verwenden. Gaaaanz hinten.✅🤗