Von mir aus auch, solange die 7 Minuten Dehnung nicht gekürzt werden.

Jeden Tag ist bei mir eine Hüftübung dabei. Heute Rotation, gut! 8 Minuten plus 30 eigenes Programm, der Tag kann starten. Also er startete schon vor ein paar Stunden!🤭

Hallo Littledinie, so ähnlich sieht das bei mir auch aus. Nur fehlt das Mett! Aber das mag ich eh nicht! Ich bin mittlerweile ein richtiger Fan von Schulterübungen geworden.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 haha, ich mache das auch zwischendurch auf Arbeit (ich reinige in einer Kanzlei 2 x in der Woche die Büroräume.) Ich habe da zahlreiche Ecken, Türrahmen und Stühle hätte ich natürlich auch. Ich bevorzuge Türrahmen. Lässt sich wunderbar einrichten, einfach mal durchhängen lassen.

🐶 Madu im Fernsehen klappt das eben besser! Realität ist woanders.

Bibo 🧡 dann alles Gute John Boy! Ich meine, was die Arztbesuche angeht!

Hallo Alexa, das mache ich morgens als allererstes noch im Bett!😀👀

Hallo Waltraud, ich vermute, dass du noch Engpässe im Knie hast. Machst du auch regelmäßig die Gegenübung einbeiniger Fersensitz? Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Knieschmerzen lange dauern können und hartnäckig sind. Manchmal hilft es auch gut mit dem Drückerset zu drücken. Bei mir war es so. Falls du es nicht hast, geht zur Not auch ein Holzstiel vom Quirl😉Alles Gute!

Mit dieser Übung endet jeden Tag meine Übungseinheit! 👍

Christel gibt keine Auflösung! Die gibt es immer im Film, im wirklichen Leben nicht inmer!