MH ich auch nicht!

Hallo Sebastian, ich bin es nochmal. Bei Nackenübungen solltest du etwas vorsichtiger sein. Roland betont das auch immerwieder. Wenn du nach den Übungen Kopfschmerzen bekommst, war das sicherlich zuviel! Aber ein Muskelkater im Nackenbereich ist auch dort möglich.

Hallo Sebastian und herzlich willkommen in unserer Runde! Männliche Verstärkung können wir hier gut gebrauchen! Ja, es ist völlig normal, wenn man nach den Übungen Muskelkater bekommt. Es ist ja ein Krafttraining dabei! Mir geht es mitunter heute noch so, wenn ich bestimmte Übungen längere Zeit nicht gemacht habe. Und ich bin schon über 4 Jahre dabei. Viel Spaß weiterhin und gute Erfolge!

Christine Kreuk in dieser Woche muss ja noch die Messaktion durchgeführt werden! Wird hoffentlich wieder ruhiger.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 immer fleißig, die liebe Resi! Der Schnee ist bei uns auch weg, vorhin hat es geregnet, jetzt scheint die Sonne! Da kann man noch rausgehen!🤗

Busse hallo Elke, ehrlich gesagt, verstehe ich deine Bemerkung nicht so richtig. Wenn du seit 5 Jahren dabei bist, hast du doch in dieser Zeit bestimmt deine eigene Routine aufgebaut, nach der du übst. Ich bin seit gut 4 Jahren dabei und mache morgens "meine" Übungen, die ich für wichtig halte. Das Tagestraining wird integriert oder ist bei meinen Übungen sowieso dabei. Es war doch schon öfter so, dass manchmal das Training vom Standard abweicht. Deswegen gleich aufgeben? Außerdem kann man ja auch alte Trainingseinheiten wiederholen. Ich habe es letztens mit einem alten Monatstraining gemacht. Sehr zu empfehlen! Überdenke doch nochmal deine Entscheidung. Die App bietet so viele Möglichkeiten! Schönen Tag!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 so isses, liebe Resi!

Ich fand, es war ein gutes Sonntagstraining, das alle wichtigen Bereiche angesprochen hat und gut für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene geeignet war. An alle Neuen: Bleibt dran und beobachtet Eure Fortschritte!

🥰👌gut so!

Ich freue mich für alle drei Beschenkten und gratuliere Euch von Herzen! Ihr habt dieses tolle Weihnachtsgeschenk verdient! Aber auch allen anderen wünsche ich auf diesem Wege ein frohes Weihnachtsfest und denke dabei besonders an die Miglieder, die in diesem Jahr Schicksalsschläge unterschiedlicher Art verkraften mussten! Ein herzliches Dankeschön gilt auch dem gesamten Team von Liebscher & Bracht für Eure großartige Arbeit! Und ich möchte allen hier in der Community ein Kompliment aussprechen, Ihr seid großartig! Da ich es nicht schaffe, jedem einzelnen das zu sagen, mache ich es auf diese Weise! Frohe Weihnachten!