Karin,72 Die Tasse sieht toll aus! Bei mir hängt Littledinie an der Wand!👍😀

Christel Hallo Christel, bin gerade erst dazugekommen, aber ich habe noch dunkel in Erinnerung, dass in den nächsten Tagen die Untersuchungen anstehen. Ich kann mir gut vorstellen, dass dir schon ganz mulmig zumute ist. Natürlich gehen auch meine guten Wünsche an dich. Alles wird gut!

Danach können wir uns strecken!

@ Werner: und damit warst du nicht allein! 😉

Hallo Renate, für die Erkältung hätte ich einen Tipp für dich: Ingwertee! Aus der frischen Knolle ca 5 cm klein schneiden (Schale dran lassen) auf 1 L Wasser kochen. Ca. 10 bis 15 Minuten. Wenn dir der pure Ingwergeschmack zu heftig ist, kannst du es ja noch mit einem anderen Tee kombinieren. Der Trunk wirkt antientzündlich und stärkt das Immunsystem. Ich habe festgestellt, dass er meinen Bronchien sehr gut tut. Alles Gute!

Hallo Andrea, ich vermute, dass du auf der Seite starke Verkürzungen hast. Da hilft nur deeeehhhnen! Aber sehr behutsam und laaangsam. Hab Geduld und achte immer auf deinen Wohlfühlbereich. Mit der Zeit wird es bestimmt besser. Alles Gute!

Großartig liebe Annelie! Teilweise kann ich bestätigen, was du schreibst. Auch bei mir wurde es nach einigen Monaten besser, was mich natürlich ermutigt hat. Inzwischen habe ich lange Zeit Phasen, in denen ich völlig schmerzfrei bin. Zwischendurch gab es auch mal wieder Rückschläge. Vielleicht habe ich nicht konsequent genug geübt? Ich konnte auf jeden Fall feststellen, dass die Übungen wirkungsvoll sind. Leider habe ich hier weit und breit keinen Orthopäden, der nach Rolands Methode arbeitet. Darum gehe ich auch nicht mehr zu einem von ihnen. Zum Glück ist es im Moment auch nicht nötig. Es ist gut, dass wir uns durch Rolands Methode selber helfen können. Und die gegenseitige Unterstützung durch andere Teilnehmer und deren frohmachende Berichte tun ein übriges!

Hallo Barbara, stell dich deine Frage nochmal im Community Bereich unter " Fragen"

Liebe Ulrike, den ersten Teil deiner Äußerung kann ich nur 100 prozentig unterschreiben! Du sprichst mir aus dem Herzen!💗

Bei Knieschmerzen ist due Übung ein absolutes Muss!