Heute ist Montag und ich komme jetzt erst dazu, die tollen Zeichnungen zu bewundern. Dabei habe ich sie gestern schon gesehen, bin nur nicht dazu gekommen, etwas zu schreiben. Dad gleiche gilt für die turnenden Katzen vor ein paar Tagen. Beides wieder super umgesetzt! Die Katzen natürlich nur bildlich.😉Danke liebe Dinie und eine schöne, gedehnte Woche!

Helen hallo Helen, mir ist das vor etlichen Jahren auch passiert. Ich habe es mit Ruhe ind Wärme probiert und allmählich wurde rs besser. Allerdings kannte ich damals auch noch nicht LuB. Ich kann dir nur empfehlen: mach alles, wad dir gut tut und lass alles, eas dich überfordert und stresst. Vor allem lass Übungen weg, die einen Hustenreiz auslösen könnten. Alles Gute, das wird bestimmt täglich besser!

Heute habe ich ausnahmsweise mal erst mittags das Tagestraining gemacht, weil ich heute morgen noch andere Übungen gemacht habe und nicht rechtzeitig fertig geworden bin. Nun rollt alles wie geschmiert und ich nehme mir fest vor, heute Abend noch auf die Rolle zu gehen!😮Allen einen schönen gerollten Tag!

Der innere Schweinehund macht mir morgens keine Probleme. Mir geht's da wie Roland, die Routine hilft ungemein, in die Gänge zu kommen und einfach loszulegen. Ich denke da auch gar nicht drüber nach. Es ist so und wird einfach gemacht. Das heutige Training verspricht wieder eine interessante Woche zu werden, nur bei der Wadendehnung war ich etwas unterfordert und werde mich wieder auf den Knieretter stellen. Die Zehen müssen dann extra bearbeiten werden. Ich bin noch ganz fasziniert von der Ischias- Challenge - war eine tolle Erfahrung!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 kann ich alles voll unterstreichen, liebe Resi! War auch für mich ein Aha- Erlebnis!

Christel gute Idee, liebe Christel! Habe ich auch getan und werde es bestimmt öfter wiederholen. Schönen Abend!

Tag 7 ist auch erledigt. Ich kann hinter jeden Tag einen Haken machen. Diese Challenge hat mir sehr gut gefallen. Meine Probleme im Ischiasbereich sind deutlich besser geworden. Der heutige, letzte Tag wurde nur auf der Problemseite durchgeführt und meine andere Seite sagte deutlich "ich will auch"! Das Rollen in verschiedenen Winkeln hat mir besonders gut gefallen. Ich werde es in mein Tagestraining einfügen.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 ich auch!😄👍🏽habe ich gerade gemacht!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 und ganz ohne OP! Glückwunsch übrigens noch zur Urkunde! I h habe gestern noch geantwortet, aber ich weiß nicht, ob du das noch gesehen hast. Ich habe in den letzten Tagen so einiges verpasst, wie es scheint. Ich komme aber nicht mehr hinterher, allen zu antworten!😔Ich bin aber jetzt wieder im Bilde und werde mich wieder öfter melden. Einen schönen Samstag und bis morgen!

Christel liebe Christel, ich kann dir auch nur das schreiben, was ich oben schon bei Werner getan habe. Es kommt mit Sicherheit auf die richtige Dosierung an. Auch dir viel Glück beim Üben! Das kriegst du auch hin!