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suralja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
616 Kommentare

Kommentiert am 27.04.23 - Training des Tages mit Roland

27. April, 10:33 Uhr

Die Übungen sind gut aber eine zu schnelle Abfolge, etwas zu hektisch. Ich muss ja auch zwischendurch auf mein tablet schauen um zu sehen wie die Übungen angedacht sind und schon ist die nächste Abfolge dran. Bitte etwas langsamer.

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 20. April 2023 // Jana Keukenbrink // Übungen mit Stuhl und Knieretter

20. April, 17:32 Uhr

Danke, hat Spaß gemacht und sooo gut getan.👍
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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 10:31 Uhr

Super anstrengend, muss meine Armkraft noch mehr trainieren, habe aber durchgehalten.
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Kommentiert am 15.04.23 - Training des Tages mit Roland

15. April, 10:41 Uhr

👍🙏
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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. April 2023 // Petra Müller // Kribbelnde Finger, verspannter Nacken

14. April, 10:54 Uhr

Oh wirklich, wunderbare Übungen. Meine Hände und Arme fühlen sich sehr entspannt und gut an. Danke !
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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. April 2023 // Jana Keukenbrink // Einmal quer durch den Körper

13. April, 11:33 Uhr

War wieder super!! 👍 Vielen Dank 😊
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Kommentiert am Übungsgruppe // 05. April 2023 // Petra Müller // Rückenfit im Frühling

07. April, 19:15 Uhr

Ich bin jetzt rückenfit, danke war super!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 6. April 2023 // Jana Keukenbrink // Unterarme und Hand

07. April, 18:36 Uhr

Super Übungen, Dankeschön, gerade sehr gut gegen meine Handbeschwerden.
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Kommentiert am 05.04.23 - Training des Tages mit Roland

05. April, 11:25 Uhr

Top Übung!! Hatte heute „ Rücken“, nach diesem Übungen ist alles weg. Dankeschön 🙏👍
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Kommentiert am Kennt ihr schon die Favoriten-Funktion?

30. März, 23:00 Uhr

Effektive Übung für die Kniee
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