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suralja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
615 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 02. Januar 2025 // Jana Keukenbrink // Kiefer, Augen

02. Januar, 19:51 Uhr

Das war ein schönes   Kiefer- und Augentraining, hat Spaß gemacht. Vielen Dank und ich wünsche dir ein glückliches, gesundes neues Jahr.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 01. Januar 2025 // Petra Müller // Ganzkörper

01. Januar, 21:05 Uhr

👍👍Das war mal wieder ein tolles Training und wünsche ein frohes neues Jahr 2025.

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Kommentiert am 01.01.25 - Training des Tages

01. Januar, 01:17 Uhr

Frohes neues Jahr euch allen. Habe das 1. Training im neuen Jahr bereits gemacht - war super.👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 26. Dezember 2024 // Jana Keukenbrink // Kopf-Nacken-Hals

27. Dezember, 20:32 Uhr

Vielen Dank liebe Jana für deine tollen Trainingseinheiten jede Woche das ganze Jahr hindurch. Es hat mir viel gebracht - auch die wöchentlichen Übungen mit Christian und Petra - ich bin stets dabei und mein Körper fühlt  sich  anschließend  gut an. Ich wünsche dir einen guten Start ins neue Jahr 2025.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Dezember 2024 // Petra Müller // Unterer Rücken-Bauch

26. Dezember, 21:42 Uhr

Wieder  ein sehr effektives Training, auch alles gut erklärt. Vielen Dank liebe Petra.

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Kommentiert am 26.12.24 - Training des Tages mit Roland

26. Dezember, 12:59 Uhr

Der Schluss während der 8. Minute war echt witzig aber sehr gut.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. Dezember 2024 // Christian Gut // Ganzkörper

25. Dezember, 20:00 Uhr

Das war wirklich intensiv und hat gut getan. Vielen Dank und ich wünsche noch schöne Weihnachtstage.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. Dezember 2024 // Jana Keukenbrink // Ganzkörper

19. Dezember, 23:01 Uhr

Wieder mal ein tolles Ganzkörpertraining, hat mir sehr gut gefallen und auch gut getan. Vielen Dank und  ich wünsche dir schöne Feiertage.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 17. Dezember 2024 // Christian Gut // Unterarm-Handgelenk-Hand

17. Dezember, 21:56 Uhr

Diese Übungen waren ein Wohltat für meine Arme und Handgelenke, werde ich ab jetzt öfter machen. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. Dezember 2024 // Jana Keukenbrink // Zwerchfell-Atmung

13. Dezember, 23:16 Uhr

Super gute Atemübung, auch das Zwerchfell ist wichtig. Vielen Dank, kann jetzt richtig frei durchatmen.

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