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suralja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
615 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 22. Januar 2025 // Petra Müller // Ganzkörper

22. Januar, 13:48 Uhr

Das Ganzkörpertraining hat mir heute sehr gut gefallen. Vielen Dank.👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 21. Januar 2025 // Christian Gut // Schulter

21. Januar, 17:51 Uhr

Prima Training, zuerst schöne Varianten. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Januar 2025 // Jana Keukenbrink // Oberer Rücken-Brustkorb

17. Januar, 14:29 Uhr

Sehr effektive Übungen, haben wieder sehr gut getan. Vielen Dank.

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Gepostet

17. Januar, 13:54 Uhr

Ich bin schon seit 2021 dabei, konnte alle Übungen bisher problemlos mitmachen. Auch die Trainingseinheiten mit Christian, Petra und Jana haben mir keine Schwierigkeiten bereitet.
Seit ca. 2 Monaten habe ich mehr oder weniger Probleme in der rechten Leiste. Die Übung auf dem Stuhl, wobei der rechte Fuß auf das linke Bein gelegt wird, geht zur Zeit fast gar nicht. Merkwürdigerweise klappt diese Übung auf der Matte gut.
Auch das rechte Bein senkrecht hochheben, dann nach links und rechts geht auch gut. Auch das Dehnen der rechten Leiste in Schrittstellung oder auf dem Boden im Stütz abgewinkelt geht auch gut.
Wenn ich auf dem rechten Bein nur stehe, dann schmerzt es in der Leiste rechts und auch beim Gehen.
Welche Übungen helfen?
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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. Januar 2025 // Petra Müller // Unterarm-Handgelenk-Hand

15. Januar, 20:05 Uhr

Das war genau die richtige Übungsreihe für meine Problemzonen - Handgelenk und Unterarm. Vielen Dank, hat sich viel verbessert bei mir.👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 14. Januar 2025 // Christian Gut // Ganzkörper

14. Januar, 19:40 Uhr

Super Training, hat wieder gut getan. Vielen Dank.

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Kommentiert am 11.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

11. Januar, 15:46 Uhr

Ich bin schon 4 Jahre dabei und komme schon lange mit den Fingerspitzen auf den Boden bei der Vorwärtsbeugung. Jetzt sogar fast ganz mit den Handflächen. Also eine Steigerung ist immer noch möglich!!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. Januar 2025 // Jana Keukenbrink // Ganzkörper

09. Januar, 17:33 Uhr

Die Übungen waren richtig gut, bin anschließend gut gedehnt. Die Abschlussübung fand ich auch sehr gut. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 07. Mai 2025 // Petra Müller // Oberarm-Ellebogen

08. Januar, 20:21 Uhr

Perfektes Training, gut durchgeführt - bis nächste Woche und vielen Dank.👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 07. Januar 2025 // Christian Gut // Becken-Gesäß-Hüfte

07. Januar, 18:57 Uhr

War wieder prima, sehr intensiv und hat gut getan. Vielen Dank.

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