habe heute am Samstag die Übungsreihe erst gemacht. Wunderbar, hat mir gut gefallen. Vielen Dank.

Liebe Jana die Übungen waren sehr gut zu sehen und es wurde auch alles perfekt erklärt. Alles okay, vielen Dank für diese effektive Übungen. 

Sehr gutes und effektives Training. Bei der ersten Übung bekam ich beim Hochstrecken des linken  Beins  einen Krampf im Oberschenkel. Beim Aufdehnen der Seiten im Liegen bemerkte ich Unterschiede in der Flexibilität, die Unterlegung des Fußes auf dem Rückenretter klappte nur auf der linken Seite. Der Abschluss mit dem LIegen auf dem Rückenretter war am besten und sehr entspannend. Vielen Dank.

👍Dieser Podcast hat mir gut gefallen. Gemischte Themen, wie Gesundheit und auch etwas privates aus eurem Leben, höre ich immer wieder gerne. Viele Dank.

Die Handgelenke und Daumen sind genau meine Schwachstellen. Werde diese hilfreichen Übungen jetzt wirklich in mein tägliches Programm mit aufnehmen. Vielen Dank.

Prima Übungen, haben wieder mal sehr gut getan. Ich merke genau, wo meine Engpässe liegen. Die eine Übung habe ich im Bauchstand mit dem Keil gemacht, war so für mich angenehmer. Vielen Dank.

Effektives Training, hat mir gut gefallen. Die letzte Schulterübung habe ich auf der Matte gemacht, ging so besser. Vielen Dank, fühle mich jetzt gut durchgewalkt an.👍

Wunderbares Training für Kopf, Hals und Nacken, besonders die letzte Variante mit dem Arm nach hinten ziehen während der Kopf in die Seitneigung nach hinten zieht. Vielen Dank.

Sehr gute Übungen, die erste Position mit dem aufgesetzten Knie war kein Problem für mich, gerne öfter diese Variante. Vielen Dank, fühlt sich alles gut durchblutet an.

Prima Training, meine Beine fühlen sich gut durchblutet an. Vielen Dank und bis nächste Woche.👍