Ein jeijei , an der Wand nochmal ganz anders anstrengend als am Boden 😅✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪aber auch seeeeehr gut 🥳🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️ich mache diese Übung sonst immer im Fersensitz! Heute mal auf dem Stuhl und ich habe gemerkt dass es doch ein Unterschied dabei gibt. Im Fersensitz konzentriere ich mich noch viel stärker zusätzlich auf einen geraden Rücken und habe dadurch eine ganz andere Körperspannung. Interessant zu sehen 🙃und gut mal abzuwechseln 💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️heute nachgeholt 😅

✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏jaaaaa Roland mir geht es genauso 👍🏻💪🥳einfach nur genial🙏🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💪WOW🥳🥳🥳🥳🥳🥳🙋🏼‍♀️

✅✅🙏💪jaaaaaaa ,ich liebe es auch 🙋🏼‍♀️

🤩💪hups ,ganz vergessen zu kommentieren 🫣war wieder ein tolles Sonntagstraining! Am Schluss lag ich so entspannt am Boden dass ich nach Rolands Erklärungen eingeschlafen bin. 😅

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪war wieder super gut und motivierend 👍🏻schönen Samstag allerseits und bis morgen 🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️