✅✅🙏💪Herrlich anstrengend und danach herrliches Schulter Gefühl 👍🏻🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪vielen Dank für diese super tolle Woche! 🙏 🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪für mich waren diese Übungen einfach nur GENIAL🥳🥳🥳🥳 kommt gleich in die Favoriten 🍀🍀👍🏻Ich habe einen ganz normalen Polsterstuhl mit hoher Rückenlehne und 4 Querstreben! Bei der ersten Übung habe ich mich an den langen senkrechten Seiten der Stuhllehne in Höhe der zweiten Querstrebe festgehalten und bei der zweiten Übung von hinten in Höhe des Sitzpolsters. Die Übungen haben nochmal ein ganz anderen „Flair “ als auf dem Boden mit Schlaufe🙏 ich liebe diese Abwechslung 💪🍀🙏🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪🤩Wunderbar🤩🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪ich freue mich auf Morgen, egal ob Matte, Wand ,Stuhl, Hilfsmittel, Abwechslung tut mir gut und ich freue mich auf immer neue Herausforderungen 🤩🙋🏼‍♀️

Du sprichst mir direkt aus dem Herzen liebe Rosa-Maria! Ich bin auch schon eine alte Häsin was das L&B Training betrifft 💪🍀🤗

Ich bin schon sooooo lange in der App und ich fand diese Stuhlübung einfach nur Klasse heute! Es werden nochmal ganz andere Muskeln angesprochen als auf der Matte oder im Stehen ! Einfach wunderbar für mich 🤩

✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏💪herrlich gedehnt am Morgen 💪 jetzt noch Augentraining und die tiefe Hocke 👍🏻🙋🏼‍♀️

😃🙏💪vielen Dank für dieses wunderbare abwechslungsreiche Training ! Die Übung für den oberen Rücken und für die Schultern auf dem Stuhl fand ich besonders effektiv! Das Anspannen dabei war ein “ Dehnungsschmaus“🥳🙋🏼‍♀️