✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏💥💫die gegengleichen Bögen darf ich noch üben! Aber sehr genial für unser Gehirn! 💥💪🙋🏼♀️
Lüneburg, Deutschland
Kommentiert am Kiefer | Mittwoch | Training des Tages | 04.02.26
Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 02.02.26
Gepostet
Hey ihr lieben Alle! Ich möchte etwas mit euch teilen! Ich bin seit ca 10 Jahren hier aktiv ! Erst YouTube dann in der App . Von Anfang an ! Ich liebe dieses tägliche Training und es hat mir schon sehr bei einigen Herausforderungen geholfen. Aber jetzt geht es nur indirekt um das Training! Ich bin seit 7.1 in einer Stoffwechselkur in der es hauptsächlich um Entsäuerung und Entgiftung geht. Heute beim Sonntagstraining habe ich gemerkt was Entgiftung und Entsäuerung mit dem Körper machen kann ! Ich konnte in die einzelnen Übungen soooo weit rein dehnen wie noch nie seit ich hier angefangen habe. Durch mein ausgeprägtes Hohlkreuz konnte ich auf dem Rücken liegend nicht meine Lendenwirbelsäule am Boden halten und gleichzeitig die Arme in U Haltung über den Boden strecken, wobei die Schultern ,Ober und Unterarme und Hände auf dem Boden liegen und immer weiter nach oben geschoben werden. Ich war so geflasht von diesem Ergebnis, dass ich es einfach mitteilen musste.
Roland spricht manchmal das Thema Ernährung an ! Und ich finde es so wichtig !!!!
Hier noch 3 Bilder die für sich sprechen
Falls dieser Beitrag nicht erwünscht ist, bitte löschen! Aber ich bin soooo begeistert und dankbar und könnte der ganzen Welt davon erzählen 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳💥💥💥💥💥💥💫💫💫💫💫💫🙏🙏🙏🙏🙏
Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.02.26
Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 06.02.26
06. Februar, 08:03 Uhr
✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏💫💥💪💪💪💪meine Knie liegen dabei am Boden nach 10 Jahren mit Roland üben 💥🤩 hab die Beine noch,mal gewechselt sonst fühlt es sich für mich “ schief “ an 😅🙋🏼♀️