✅✅🙏✅🙏✅✅🙏✅🙏✅✅🙏✅🙏Heute zum ersten Mal hab ich mich nicht seitlich vom RR runter drehen müssen! Sondern konnte mich mit Bauchmuskelkraft aufrichten zum Sitzen💪😅Bis morgen dann, allen einen schönen Samstag 🌬️

✅✅🙏✅🙏✅✅🙏✅🙏✅✅🙏💪… ich habe auch die rechte Hand am Ende der Übung noch zunehmend entlastet und dein Zögern lieber Roland (etwas vergessen zu haben )🤔 bemerkt 😅😉🤣

Nichts desto trotz ist dies eine meiner Lieblingsübungen und mit dem Entlasten der jeweiligen Hand noch ein bisschen herausfordernder.🙏💪🙋🏼‍♀️

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😀Es ist so ein schön ruhiges Training mit klaren deutlichen Ansagen 🙏Ich liebe es 🙋🏼‍♀️

Mir ging es auch so, ich habe dann das Video hinterher bis dort zurück gespult wo man es gut erkennen kann und festgestellt dass der RR beim ersten Mal viel zu tief bei mir lag. Hab die Übung in der gezeigten RR Lage nochmal wiederholt.💪

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Moin Glückspilz, hast du vielleicht einen Link zu der Sendung ? Ich kann sie im Netz leider nicht finden und würde es gerne mal anschauen .

✅✅💪✅💪✅✅💪✅🙏🤣🤣🤣👍🏻🙋🏼‍♀️

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