Einfach genial !habe 6 Haken gemacht 💪

Tolles Training! Sollten die Knie am Schluss nach innen oder nach außen gedreht werden?

Es war wieder sehr gut hat sehr gut getan. Ich bin schon sooooooooooo lange dabei und mir gefällt das ruhige Intensive Training am besten. Stress und Hektik gibt es schon genug im Leben! Vielen Dank Roland und mach weiter so. Einen winzigen Kritikpunkt habe ich allerdings noch! Ich mache schon seit Wochen das Training nicht mehr um 11Uhr weil es immer irgendwelche Akustischen oder Internet Probleme gibt! Wenn ich dann in die Kommentare geschaut habe ging es nicht nur mir so. Vielleicht ist da ja mal eine Verbesserung möglich ?, Denn als Routine habe ich das Sonntagstraining. Schönen Sonntag und liebe Grüße Christine

War wieder sehr gut 👍🏻

Guten Morgen, Training war wieder super toll ! Tips für Ernährung etc. finde ich immer gut ! Schönen 🌞 Tag 🌞 und bis Morgen

Habe in beide Richtungen starke Kopfschmerzen bekommen im vorderen Bereich. Ich denke es ist aber durch die Dehnung. Ist relativ schnell wieder vergangen. Zeigt mir dass ich da noch mehr tun muss !🙈

Vielen Dank , war wieder sehr effektiv ! Liebe Grüße aus Lüneburg 🌞🙋🏼‍♀️

Vielen Dank für diese tollen Übungen! Auch mein linkes Knie hat davon profitiert ! 😊🙋🏼‍♀️

Meine Füße und Waden fühlen sich butterweich an. Vielen Dank für das tolle Training 🙏🙋🏼‍♀️

Das hat wieder sehr gut getan! Vielen Dank Jana😊 liebe Grüße Christine aus Lüneburg