Ich verstehe es auch nicht. Es macht keinen Spaß mehr. Die über viele Jahre gepriesenen 30 Sekunden damit sich die Faszien dehnen können gibt es nicht mehr. Dadurch wird das Vertrauen auf eine harte Probe gestellt was kein schönes Gefühl ist !

Lieber Roland, warum plötzlich alles so hektisch? Wo sind deine 30 Sekunden erstmal schön rein dehnen,damit die Faszien erstmal schön nachgeben können? Ich habe das Video heute mehrmals angehalten . Aber das sollte ja nicht das Ziel sein. Ich vermisse die Ruhe aus früheren Übungen. Und genau deshalb bin ich von Anfang an dabei. Hektik und Hauruck bekommt man überall woanders. Kannst du bitte zu deinem „alten“ Konzept zurück kehren?🙏 Ich vermisse es immer mehr!😔

✅✅vielen Dank 😊 bin fit für den Tag

✅guten Morgen, vielen Dank für die tolle Kombi !🙋🏼‍♀️

Ich könnte mir denken dass es da keine Alternativ Übung gibt. Versuch dich doch nach hinten und nach vorne zu beugen soweit du kommst. Und wenn es „Noch Nicht „ so weit geht dann bleibst du erstmal dort. Und nächstes Mal geht es dann vielleicht schon einen Millimeter weiter. Und sollten die Wechsel für dich zu schnell sein, dann mach sie doch einfach in deinem eigenen Rhythmus. 😅🙋🏼‍♀️

😀 vielen Dank 🙏 war super !!!!

✅✅✅✅✅✅ super genial 🤩

✅✅✅✅✅ wunderbar !!!! Schönen Tag euch allen 🌼

✅✅✅das war mega ! Eine große Herausforderung für mein Hohlkreuz und meine Handgelenke. 😅 Gerne mehr von solchen Übungen. Habe das heutige Training in meine Favoriten gepackt sodass ich sie immer mal wieder machen kann . Vielen Dank und allen einen schönen Mittwoch🙋🏼‍♀️

Umfrage war deutlich,kurz und gut. Gerne mehr davon ! Ich bin von Anfang an in der App dabei. Mache die Übungen jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen und es tut soooooo gut ! 🙋🏼‍♀️