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Andra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
876 Kommentare

Kommentiert am 30.03.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. März, 08:44 Uhr

Eine meiner Lieblingsübungen. Auf der rechten Seite muss ich aufpassen, dass sie nicht zu Knieschmerzen führt. Meine Baustellen sind sehr ungleich.
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Beantwortet am 27.03.22 - Sonntags-Training

28. März, 00:32 Uhr

Du kannst den Winkel zunächst etwas verringern. Wenn du die Übung täglich machst, schaffst du es mit der Zeit immer besser bis zu den 90 Grad. Es ist nicht wichtig, die Stellung gleich "perfekt" einzunehmen.
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Beantwortet am 18.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

18. März, 09:29 Uhr

... unter den aktuellen?
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 18.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

18. März, 09:28 Uhr

Ich finde die anderen Übungen des Tages nicht mehr. Bisher waren sie doch
Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am 12.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

12. Februar, 10:51 Uhr

Ja, mit dem Band arbeiten! Roland sagte es auch schon ab und zu.
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Kommentiert am 05. Dezember - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

08. Dezember, 10:54 Uhr

Nein.
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Kommentiert am 21. November - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

21. November, 13:33 Uhr

Tolles Training! Ab und zu neue Varianten kennenzulernen tut zusätzlich gut.
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 09. Februar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Übungen nach langem Homeoffice-Tag

10. Februar, 09:59 Uhr

Warum wurde mein Kommentar gelöscht?
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Beantwortet am Einsteigerprogramm - Hüfte

22. Dezember, 21:27 Uhr

Ja, schade.
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

02. Dezember, 22:39 Uhr

Die ersten Anleitungen mit dem Knieretter habe ich nicht verstanden, die Seitwärtsdehnungen auch nicht wirklich, da schlecht erklärt. Ich habe dann auch aufgehört, da mir die Zeit für Übungen, die ich wahrscheinlich eh falsch ausführe, zu schade ist. Gab es beim Training vis-à-vis nie Rückfragen der Teilnehmenden? Ich verstehe nicht, wie man so schlecht erklären kann.