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Andra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
876 Kommentare

Kommentiert am 01.05.23 - Training des Tages mit Roland

01. Mai, 10:49 Uhr

Längeres Dehnen, danach Kraft und Bewegung hinein: Das war es, was mir geholfen hat. Wenn jetzt hier nur noch 08/15- Morgengymnastik angeboten wird, verabschiede ich mich, denn dafür habe ich die App nicht erworben. Es wäre zumindest angebracht, die Änderungen zu erklären, die ja so ganz gegen die bekannten LnB-Regeln sind.
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Kommentiert am 26.04.23 - Training des Tages mit Roland

26. April, 08:48 Uhr

Das Schnellere fand ich mal eine Abwechslung, aber es widerspricht dem Konzept. Roland betont ja häufig, dass die Faszien ihre Zeit brauchen. Wenn es diesmal mehr für den Stoffwechsel war, sollte es vorher angesagt werden, um Missverständnisse und Unmut (vielleicht sogar auch Verletzungen) zu vermeiden.
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Beantwortet am 24.04.23 - Training des Tages mit Roland

24. April, 10:14 Uhr

Es geht mir auch so, der Pfeil verschwindet. Deswegen habe ich viele Kommentare nicht abgeschickt, denn zweimal schreiben möchte ich sie auch nicht.
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Kommentiert am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

21. April, 10:36 Uhr

Heute habe ich wieder eine neue Baustelle entdeckt. Interessant, wie unterschiedlich beide Seiten sind. Rechts kaum Zug gespürt, links war er ziemlich schmerzhaft. Neue Baustellen mag ich 🤗
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Beantwortet am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 09:37 Uhr

Ich bekomme auch einen Krampf und unterbreche dann schnell
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Beantwortet am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 09:36 Uhr

Susanne, das ist möglich. Du kannst dich aber auch auf den Bauch legen, die Übungsschlaufe um den Fuß wickeln und den Fuß Richtung Gesäß ziehen.
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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 09:44 Uhr

Diesmal musste ich mehrmals aus der Dehnung herausgehen, weil meine Handgelenke so weh taten. Von der Kraft her wird es besser.
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Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 22:51 Uhr

Türrahmen geht auch, wurde auch gezeigt
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Kommentiert am 15.04.23 - Training des Tages mit Roland

15. April, 12:53 Uhr

Hab ich euch schon gesagt, wie toll ich unsere LnB-Gruppe finde? Am Ende der Session lese ich bei einem Kaffee noch alle Kommentare. Schön, dass es euch gibt, ohne Mitstreiter wäre es ein bisschen öde ☺️
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Beantwortet am 15.04.23 - Training des Tages mit Roland

15. April, 12:43 Uhr

Ich würde das mit dem Handtuch machen. Oder den Kopf nicht die komplette Zeit mitnehmen.
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