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Andra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
876 Kommentare

Kommentiert am 15.06.23 - Training des Tages mit Roland

15. Juni, 10:14 Uhr

Am Anfang bin ich jedes Mal erschreckend steif und das Knie spannt, dann wird aber alles schnell weicher. Ich mag die Übung.

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Kommentiert am 14.06.23 - Training des Tages mit Roland

14. Juni, 09:41 Uhr

Wie immer guuut!

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Kommentiert am 07.06.23 Training des Tages mit Roland

07. Juni, 10:32 Uhr

Was soll ich sagen, wie immer der beste Start in den Morgen.

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Beantwortet am 03.06.23 - Training des Tages mit Roland

03. Juni, 11:40 Uhr

🤣

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Beantwortet am 03.06.23 - Training des Tages mit Roland

03. Juni, 11:37 Uhr

Ich verwende die liegende Maxirolle zum Abstützen

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Kommentiert am 02.06.23 - Training des Tages mit Roland

02. Juni, 09:41 Uhr

Eine sehr wohltuende Bewegungsabfolge.

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Beantwortet am 26.05.23 - Training des Tages mit Roland

26. Mai, 09:15 Uhr

👍😆
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Kommentiert am 25.05.23 - Training des Tages mit Roland

25. Mai, 09:47 Uhr

Ich liebe diese Engpassdehnung. Mittlerweile kann ich den Fuß nah ans Gesäß bringen und mich ablegen. Sehr hilfreich gegen Probleme mit der Hüfte. Abends mache ich sie oft noch einmal, die Matte bleibt im WZ ständig ausgerollt, eine Maßnahme gegen den inneren Schweinehund.
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Kommentiert am Für alle Papas...

20. Mai, 13:33 Uhr

Beantwortet am 20.05.23 - Training des Tages mit Roland

20. Mai, 12:30 Uhr

Beim Zurücklehnen sollten die Knie auch am Boden bleiben
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