Brunhilde Wokel ich denke, Roland hat das so bezeichnet, weil der ganze Körper durch die Übung in Anspruch genommen wird.

Wow, da hast du aber konsequent gearbeitet, Glückwunsch dazu 😊

Ah, wie gut. Ich habe erst mal nur das gekerbte Oberteil des Rückenreiters verwendet, denn so kurz vor Weihnachten möchte ich meine schnell mal zickende BWS nicht verstimmen 😄

Sooo gut.

Ich habe damals, als ich den Fersensitz noch nicht konnte, zwei dicke Kissen unter den Po gelegt. So hatte ich es in einem Kurs der Krankenkasse gelernt, wo sämtliche Teilnehmer von 25 bis 70 echte Krücken waren 😄. Man kann auch Bücher oder den Rückenretter nehmen. Damit lässt es sich dann entspannt üben. Heute ist der Fersensitz völlig schmerzfrei für mich.

☕ Guten Morgen 😊

Guten Morgen, ihr Lieben, bleibt dran

☕🌺🍃

Guten Morgen 😊

Ich wünsche allen einen schönen Sonntag 😊 🌺 🍃

Danke schön 😊