Die Endstellung ist nicht wichtig, sondern nur die Richtung, selbst wenn du jeden Tag nur ein paar Sekunden länger darin verweilen kannst.

Den Fersensitz muss man jeden Tag trainieren, also nicht nur, wenn er zufällig mal drankommt. Das ist meine Erfahrung nach fünf Jahren LnB. Meine persönlichen Baustellen trainiere ich jeden Tag noch ein-, zweimal gesondert, zusätzlich zur 8-Minuten-Routine. Das kann man, wenn man die Ausführung der Übungen erst mal gelernt hat, auch gut vor dem Fernseher machen. Meine Matte lasse ich daher auch immer liegen.

Es lohnt sich so sehr! Ich werde jetzt im Januar 65 und habe meine Muskelkraft und Geschmeidigkeit von vor 30 Jahren wieder.

Christiane Na ja, was das Tempo angeht, macht ein Mitmachvideo ja kaum Sinn, wenn man nicht mitkommt. So war das auch nie gedacht.

Mir sind die Sessions auch viel zu hektisch. Man macht bei den schnellen Wechseln viel zu abrupte Bewegungen, und die sollen ja vermieden werden. Ich habe deswegen das Video im Hintergrund laufen lassen und ganz normal trainiert, die Übungen kenne ich ja auswendig. Außerdem ist die erste Dehnphase zu kurz. Ich weiß nicht so richtig, was das soll, da es gegen die Prinzipien verstößt, die wir gelernt haben.

Ich habe die Werbung auch nicht gesehen, da ich nie länger auf das Video schaue, ich bin ja schon seit rund 5 Jahren dabei.

Aber für Newbies finde ich den Hinweis auf die Hilfsmittel gut - sonst kommen ja häufig Fragen danach in der Community. Da ist es so doch besser.

Außerdem:

"Es recht zu machen jedermann

ist eine Kunst, die niemand kann."

😉

Ich auch nicht. Schade, dass wir alten 🐇🐇😉 nur die Nachteile der Challenge haben und nicht die Goodies.

Ich "meckere" sonst kaum mal, aber langsam wird's mir zu viel mit dem Event für Neueinsteiger. Könnte man so etwas nicht vom üblichen Ablauf trennen? Dann würde unser normales Training auch nicht durch die Basic-Erklärungen beeinträchtigt.

Danke für das Rezept 😊

Guten Morgen 🫶

Das habe ich am Anfang auch immer gemacht, allerdings habe ich dazu die Schlaufe genommen. Das geht wunderbar.

Danke, dass ihr alle da seid 🤗

Die Übungen vom 1. und 2. habe ich nachgeholt, die 3. gleich im Anschluss gemacht. Ich lag leider auf der Nase, jetzt geht's aber schon wieder.

Allen ein bewegtes neues Jahr! 🫶