Ja, so habe ich es mal vor Ort in einem Kurs der Krankenkasse gelernt. Diese Variante mache ich auch, außerdem rolle ich beim Hochkommen Wirbel für Wirbel den Rücken auf.

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Kommentiert am 12.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 12 at 10:27 AM

✓🌺

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Beantwortet am 10.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 10 at 11:56 AM

Mache ich auch immer 😊

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Kommentiert am 10.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 10 at 11:42 AM

✓🌺

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Kommentiert am 31.05.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 04 at 07:47 AM

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