Ziemlich fordernd war es, aber da hat sich viel getan, uff! Danke, Jana!

Sehr schönes, gut zusammengestelltes Gesamtkörpertraining! Super! Danke, Petra!

Zu den Kiefer- und Augenübungen muss ich mich in der Regel auch eher etwas zwingen (wie Gisela es in ihrem Kommentar angedeutet hat). Das tue ich auch, bin aber immer froh, wenn dieser „Zwang“ auch immer mal wieder von außen kommt. Deine Übungsserie habe ich in zwei Etappen gemacht: Die Kieferdehnungen gestern und die Augendehnungen heute (morgens, noch im Bett); letztere ohne deine gesprochene Anleitung, da ich gerade bei den Augenübungen gerne ganz in meinem Atemrhythmus bin. Ich habe mir deine Anleitungen und Hinweise vorher angehört. An sich kenne ich ja die Übungen schon lange. Vielen Dank, Christian!

Wunderschönes Training; habe es soeben am Sonntagabend gemacht. Danke, Jana!

Die Medirolle ist für mich klar zu hoch. Mit der (einen) gewölbten Scheibe des Rückenretters kann ich den Kopf nach ein bis zwei Minuten behutsam zum Boden bringen, nach weiteren zwei Minuten können dann sogar die Ellbogen bis auf die Erde kommen (bei nach hinten gestreckten Armen).

Auch ich komme bei dieser Übung mit der Schulter (längst) nicht auf den Boden. Bei der gleichen Übung mit gestrecktem Arm hingegen geht es.

Diese Übungen habe ich diesmal bis zum Sonntagmorgen aufgespart und sie soeben begeistert mitgemacht! Danke, Petra!

Prima alles angeleitet! Danke!

Die Übungen dieser Woche habe ich soeben am Samstagmorgen mitgemacht. Wunderschön und wohltuend! Danke, Christian, für deine ruhigen, exakten Anleitungen!

Ein ganz feines Training heute!