Hey Beatrice,

was es ist, kann ich so aus der Ferne nicht sagen. Ich würde aber die Übungen aus dem Schmerzbereich Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß 1-3x täglich machen. Waden-Übung, tiefe Waden-Übung, Zehenbeuger-Übung und Zehenstrecker-Übung. Und natürlich Faszienrollen an Fuß und Wade. Viel Erfolg.

Hey Silke,

ich würde für die Gesäßschmerzen die Gesäß-Übung, Bauch-Hüftbeuger-Übung und die innere Oberschenkel-Übung machen.

gegen die Achillessehnenschmerzen würde ich die Waden-Übung, tiefe Waden-Übung und den Fersensitz(Zehenstrecker)-Übung machen. Viel Erfolg.

Gerd Kellermann gegen die Schmerzen können die Übungen unserer Erfahrung nach wahrscheinlich helfen. Mit der Taubheit bei Verletzten Nerven schwierig, weil der Nerv über Jahre heilen muss.

Hey Barbara,

Übe die Gesäß-Übung als Vorbereitung zum Schneidersitz. 

und für das Knie würde ich die vordere Oberschenkel-Übung, Waden-Übung und hintere Bein-Übung machen. Viel Erfolg.

Hey Maria,

sobald dein Arzt alle Bewegung frei gibt, würde ich alle Schulter Übungen machen. z.B. Brust-Übung, Schulter Arm-Übung, Schulter Rücken-Übung, Armstrecker-Übung. Und achte immer gut auf dein Wohlfühlschmerzbereich beim üben. Viel Erfolg.

Hey Gabriele, 

das kann ich aus der Ferne nicht beurteilen. Sollte es nicht besser werden lieber mal nachschauen lassen. Gute Besserung.

Hey Patricia, 

versuche diese mal

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/arthrose-epd-9-1-daumen-und-hand-beugen-1ae3d6

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/arthrose-epd-9-2-handgelenk-und-daumen-ueberstrecken-75c120

Hey Barbara,

ich würde 1-3x täglich aus dem Schmerzbereich Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß machen. Waden-Übung, tiefe Waden-Übung, Zehenbeuger und Zehenstrecker-Übung. Faszienrollen der Fußsohle und Waden. Viel Erfolg.

Hey Olga,

ich würde 1-3x täglich die Waden-Übung, hintere Bein-Übung und vordere Oberschenkel-Übung machen. Und einen Termin bei einem zertifizierten Liebscher und Bracht Therapeuten würde ich empfehlen. Viel Erfolg.

Hey Gertrud,

zu der ersten Frage kann ich nix sagen, da ich selbst keine Gruppen anbiete(abkassiere). Das ist dir selbst überlassen, kommt ja auch etwas auf die Teilnehmeranzahl an. 

zweite Frage: da würde ich die Nacken-Übung 45grad und Halswirbelsäulen-Übung 1-3x täglich machen. Achte dabei aber immer gut auf den Wohlfühlschmerz beim üben. Mit der kleinen und großen Rolle den Kopf runter zur Schulter ausrollen, ganz ganz langsam. Viel Erfolg.