Hallo liebe Gemeinde, 

vielleicht könnt ihr mir mit den täglichen Übungen und den Strikes helfen. Ich habe an drei Tagen ein grau hinterlegtes Feld, welche "durchgestrichen" ist, mit dem Hinweis, das es ein Pausetag ist. Ich habe die Übungen jedoch gemacht und auch manuell als abgeschlossen markiert. Mittlerweile an jedem Gerät auf dem ich die APP habe 😅
Habt ihr Erfahrung damit ? Und wie kann ich es ändern, das diese Tage auch grün hinterlegt und zum Streak gezählt werden ?
Liebe Grüße
Julia

Hallo liebe Community, 
ich habe seit dreißig Jahren "Verspannungen" und Schmerzen im unteren Rücken/oberer Hüfte die bis zu Taubheitsgefühlen, Ausstrahlung und Ganzkörper Fibromyalgiesymptomen bis hin zu Gehirnnebel usw. gehen/gingen. Seit drei Monaten bewege ich mich viel : Laufe, dehne, drücke, mache Kraftsport und YinYoga. Es hat sich bereits vieles gelockert, der Gehirnnebel ist weg, die ausstrahlenden Schmerzen kaum noch spürbar, ich spüre täglich mehr Durchblutung und die Taubheit wird zunehmend weniger. 
Mittlerweile lokalisiere ich den Ursprung dessen immer genauer an einer Stelle über dem Hintern und neben dem ISG/Wirbelsäule von wo aus auch bei manchen Übungen wie Bauch hängen lassen und Bein zur Seite extreme Druckschmerzen ausgehen, die kaum auszuhalten sind und mit dem Gegenspannen besser werden. 
Ich würde gerne wissen, wie ich diesen Bereich noch besser Unterstützen/lockern/dehnen/(stärken ?)..... kann, damit er sich ein für allemal entspannen kann ? 
Danke für Eure Ideen, liebe Grüße

Julia